-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Agony
aktív tag
válasz tomcica #58132 üzenetére
Akkor együtt érzek veled! Rekortánra nem is mertem kimenni... amúgy is annyira kellemesek benne a kanyarok, most 0 C°-on meg még kellemesen csúszik is.
Holnap szerintem padozok, úgyis csak laza lesz és akkor lehet alsógatyában futni télen!
Start with a whisper, end with a scream!