-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Agony
aktív tag
válasz
tomcica #57578 üzenetére
Ja végül összekötöttem a kellemest a hasznossal.
A futópados 5K-t úgyis le akartam futni a challenge miatt, de akkor már előtte is futottam egy órát, így 16K@5:00 lett azaz 5K.Viszont így fene nagy unalmamba volt 80 percem filmet nézni a padon és ezt találtam:
Kipchoge: The Last Milestone (2021)
https://www.imdb.com/title/tt14247964/Nem tudom láttátok-e, hasonló mint a Michael Jordanes "The Last Dance" sorozat csak ez film... érdemes megnézni.
[ Szerkesztve ]
Start with a whisper, end with a scream!
Új hozzászólás Aktív témák
- DJI AVATA Pro-View Combo drón (DJI goggles 2) +Fly more Combo FMC +Motion Controller +RC2 +koffer
- DJI Air 3 Fly more Combo FMC drón +Garancia +Care Refresh biztosítás 2025.09.03-ig
- Garmin Edge 540 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Országos Házhozszállítás
- Tandorio SKX007
- DJI FPV Racer Combo drón +Fly more Combo FMC +Motion Controller