-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz Zozo0525 #55046 üzenetére
Jövő héten megmérettetés egy versenyen a pehelysúlyú barátaim ellen 21k nem dönt meg, a 600 szint sem dönt meg még, de ha 10K tempót viszek be az előző kettőre, akkor tippem szerint a térdhajlító 12 km felé fog beállni -> onnan gyilkos lesz, mert a beállt izomzattal 05:00 a max. tempóm, tehát előtte kell kipréselni az átlaghoz a tempót. Lesz vérköpés rendesen Ilyenkor szarrá megy a térdem és mindenhol izomlázam is lesz, darabokra hullok, de általában 2-3 nap és minden visszabillen...
Új hozzászólás Aktív témák
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Xiaomi 12T - egytucat
- Viccrovat
- Szilárdtest-akkumulátorokat fejleszt Kína, jöhet az áttörés?
- Szünetmentes tápegységek (UPS)
- Politika
- Felpörög az asztali CPU-piac a következő pár hónapban
- Helldivers 2 (PC, PS5)
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- TABLET / TARTOZÉK beárazás
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest