-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
myckey
veterán
válasz Vertigo18 #47047 üzenetére
A futós meg motivációs stb részét nem kommentálom, fejben dől el a dolog, össze kell rakni a racionalitást meg az érzéseket, aztán amelyik felülkerekedik, vagy megtalálni az egyensúlyt.
Aztán a lényeg meg annyi hogy neked jó legyen !De a sérülésedet kenhetnéd Balzsam...vagy olcsóbb Meru Help illetve Lioton
Balzsam nekem már sokszor segített," múltkor" a 4 napos balatonos versenynél is rendre bevált, napról napra kenegettem.
Meru is jó lehet, ez is használ. Most ez van. Balzsamot jobbnak vélem.
Lioton pedig a zúzódásra, ütés miatt arra gondolok. Ez is be szokott válni, ha más sportágnál levernek és csúnyaságok keletkeznek rajtam, meg úgy egyáltalán.
Sajnos egyik másik elég drága.Ötletnek.
További javulást ![ Szerkesztve ]
"Biztos mint a halál! Sóhaj, Szobaasszony, Fárosz.. 2, 9, 11. " Ha a kacsa nem tud úszni, nem a víz a hülye "
Új hozzászólás Aktív témák
- Call of Duty: Modern Warfare III (2023)
- Ukrajnai háború
- bb0t: Gyilkos szénhidrátok, avagy hogyan fogytam önsanyargatás nélkül 16 kg-ot
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Ennyibe kerülnek a Huawei Pura modellek Európában
- AMD GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Sokat fogyaszt az AI, egyre több az adatközpont, kell az atomenergia
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- Robogó, kismotor
- Milyen cserélhető objektíves gépet?
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest