Legfrissebb anyagok
GAMEPOD.hu témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
2:21-tol vannak a gyakorlatok,esetleg masik ABS for runners,core for runners videot is nezz meg
azt a reszet a labadnak pipiskedessel,szokdelessel,lepcsozessel,emelkedokkel szep lassan fokozatosan be lehet erositeni (persze nem kulon csak azt hanem ugy cakum-pakk az egesz labfejet)
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
Topikgazda
Aktív témák
- EA Sports WRC '23
- Milyen egeret válasszak?
- Gépigényt kapott a The First Descendant
- Multimédiás / PC-s hangfalszettek (2.0, 2.1, 5.1)
- Apple asztali gépek
- Xiaomi 13T és 13T Pro - nincs tétlenkedés
- Nyaralás topik
- Nagyobb kijelzőt kapott az olcsóbb Motorola Razr 50 is
- Motoros topic
- Nők, nőügyek (18+)
- További aktív témák...
Új prémium hirdetések