-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Danika256
aktív tag
válasz inf3rno #36125 üzenetére
Sajnos végül mára az izomlázon túl nagyon belobbant a sarkam. Már este is nagyon rossz volt, plusz zabálással vigasztaltam magam Olyankor még a fájdalom is elviselhetőbb
Így a mai edzés is kimarad, sőt elgondolkodtam, így már tényleg nincs értelme erőltetni a dolgokat!
Nem a kísérleti edzés tehet róla, persze picit meg lett erőlétetve, de szar volt ez már anélkül is!
Elegem van a 7 hónapja tartó szenvedésből, addig nem fogok erőlködni, még meg nem gyógyulok. Lehet tényleg az lesz, hogy tekerni fogok ha nem fáj, meg eljárok spinningre. De most biztosan pár nap OFF lesz!Kicsit tanácstalan vagyok, keresnem kell valami jó és olcsó helyet ahol érdemben tudnak kezelni a saját kencéken és tornán kívül is. Az injekciózás sem biztos segítene tüneti kezelésről lévén szó, lehet csak elhitetné, hogy már minden rendben, aztán ezen felbuzdulva végleg beütne a krach!
Nagyon szar érzés ez, hogy meglenne az akarat, mennék csinálnám, de nem lehet! A fájdalom az egyik legerősebb, legrosszabb demotiváló dolog a világon! Így nem is nevezek egy téli versenyre sem, sőt így a kaját tartani sem látom értelmét, minek is.. mármint a kalóriák szempontjából, persze szemét kaját nem fogok enni..
Amúgy sem bírom tartani a limitált napi bevitelt edzések nélkül.. Ha majd lesz értelme, úgy is 2-3 hónap alatt visszahozható bármilyen leszáradt testtömeg!
Új hozzászólás Aktív témák
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Háztartási gépek
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- Garancia kérdés, fogyasztóvédelem
- iOS alkalmazások
- Villanyszerelés
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Építő/felújító topik
- Kíváncsi az EU, milyen online védelmet adnak a pornóplatformok a kiskorúaknak
- További aktív témák...
- Iron Annie Bauhaus automata karóra (svájci ETA), új állapotban (Made in Germany, párszor használt)
- GT Talera 26" MTB Megkimélt Állapotban!-További Minöségi Kerékpárok....
- Walter csíkos öltöny+nadrág+zsák. Jó minőségű. 54-es méret. Új ára 110 ezer forint volt
- Különleges telefonkártya gyűjtemény
- MATTEL Barbie - Color felfedő neon batikolt ajándékkészlet (25HCD29) BONTATLAN