-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz parandroid #35929 üzenetére
Az 10K futos srac egyedul volt a kategoriajaban ott elol,hat O kapott hideget-meleget,foleg tolem csak h erezze a torodest.
Ilyen,na mi a terv,meghuzod a tulso felet,vagy csak igy csurogsz,mert ha csak csurogsz akkor johetnel velunk akar vegig 21-en is De jo arc volt,kesobb jot traccsoltunk az eredmeny hirdetesnel vele is.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen