-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
kk831228
addikt
válasz bencze #28049 üzenetére
Èmelygès akkor volt amikor tartòsan 180 fölõtt van a pulzusom ès belesètálok... De ez inkább összeesès határa nálam, nem torkomba êrzem... Esetleg mèg olyankor a fejembe èrzek nyomást amikor magas pulzuson vagyok hosszabb távon...
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
Új hozzászólás Aktív témák
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- Milyen autót vegyek?
- OnePlus 7 - magabiztos folytatás
- EAFC 24
- iPhone topik
- Realme 9 Pro+ - szükséges plusz?
- Dell notebook topic
- Debrecen és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- További aktív témák...