-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
veterán
válasz filkor.tomi #27744 üzenetére
mint minden, ez is egyénfüggő. nekem két éve van pulzusmérőm, de mondjuk tegnap volt először olyan, hogy csak kb percenként néztem rá
enni amúgy érdemes, igen, de azt neked kell kikísérletezni, hogy mi válik be. másnak jó a banán, de az én gyomrom reggel nem annyira szereti. puffasztott rizs, zabkása vízzel és valami gyümölccsel, amit szeretsz, vagy valami egyszerű szendvics egészségesebb kenyérből, de ne túl sokat. esetleg smoothie, zöldturmix.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
Új hozzászólás Aktív témák
- Remekül néz ki a szögletes Z Fold6
- Jót tapadó hátlappal futott be a Realme C63
- Házimozi belépő szinten
- Kupon kunyeráló
- Windows 10
- A Sony szerint Japánon kívül is hódíthat az anime
- ASUS ROG PG32UCDM: OLED csúcsmonitor tesztje
- Viszonylag pénztárcabarát lett az AOC 280 Hz-es VA monitorja
- Politika
- Konteó topic
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen