-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Danika256
aktív tag
válasz Lackooo84 #23535 üzenetére
Tudom miről beszélsz, még sajnos én is csak lassított felvétel vagyok olyan edzéseknél. De én most már úgy csinálom, hogy változatos legyen, beleteszek pár kigyorsítást, jól is esik közben.Szerintem ha átlagban 160 alatt tartod, az is jó, aztán majd ahogy javul a helyzet egyre könnyebb lesz..
Új hozzászólás Aktív témák
- Olasz autó topik (Fiat, Lancia, Alfa)
- Lakáshitel, lakásvásárlás
- Építő/felújító topik
- Samsung Galaxy S22 és S22+ - a kis vagány meg a bátyja
- DVB-T, DVB-S (2), DVB-C eszközök
- Politika
- TCL LCD és LED TV-k
- Háztartási gépek
- Garancia kérdés, fogyasztóvédelem
- Nem tudom a dal címét, előadóját
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen