-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Apollo17hu
őstag
válasz Vertigo18 #20756 üzenetére
Erre a "nem szabad leülni"-re, meg "nem szabad inni"-re én is emlékszem. '90-es években általános iskolában hallottam több helyről. De passzolom, hogy honnan vették. Azt tudom, hogy jóval utána történt velem olyan, hogy a nagy melegben napszúrást kaptam, megittam egy liter vizet hirtelen, és vissza is dobtam. Szóval valami igazság lehet a dologban, vagyis abban a részében, hogy a szervezetben nem tud hirtelen felszívódni a nagyobb mennyiségű folyadék. (ezért is jobb talán futás közben kortyolgatni)
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen