2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
Legfrissebb anyagok
GAMEPOD.hu témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56

    GAMEPOD.hu

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #20713 spanyoll addikt Alg #20712
    Új Válasz #20713
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    spanyoll

    addikt

    válasz Alg #20712 üzenetére

    Hát kérdéses... A tegnap esti futásnál 6:10es időt tudtam fogni 150es bpmmel 5kmen át. Persze kérdés, hogy egy 8kmen is menne-e ez, de majd holnap letesztelem (a nike+-t szerintem kukázom és kipróbálom az endomondot vagy valamit, ami cserébe rendesen látja a pulzusmérőt is).

    Akkor az mennyire vállalható esetleg, hogy a pörgősebb (még mindig nem résztávozás, mert azt alapozás alatt a tomcica-féle leírás alapján egy ideig nem csinálok) mehet ilyen 160-170körüli bpmen esetleg, a lassabb hosszú futás meg 140-150es pulzussal?
    Csak mert a 120-130as pulzus bizony tényleg maximum gyors sétával menne maximum (bár majd megnézem a hosszú futás elején, hogy nagyon minimál kocogással milyen pulzust tudok összehozni).

    "Super perfundo on the early eve of your day."

Új hozzászólás Aktív témák