-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
veterán
válasz concret_hp #20557 üzenetére
lement 4-5 zsele, 3 vagy 4 kulacs iso es ket magnezium a bringa alatt. Meg 2 x fel energiaszelet, es ennyi. Annyira feltem hogy minden ch raktart kiurit az a rohadt gella, hogy toltam be amikor csak tudtam, hat sikerult tulzasba esni. Draga tapasztalat, de legkozelebb erre is figyelni fogok.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen