- The First Descendant - A legújabb fejlesztői videó a végjátékra összpontosít
- Befutott a Lollipop Chainsaw RePOP első előzetese
- Dragon Ball: Sparking! Zero - Fókuszban a játékmódok
- Közel húszpercnyi játékmenet videón a Life is Strange: Double Exposure
- Free Play Days 2024 - 24. hét: Assetto Corsa, Lawn Mowing Simulator
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#13428
concret_hp
addikt
Newboy911
#13419
concret_hp
addikt
válasz
Newboy911
#13419
üzenetére
11-12 órás hetek voltak az utóbbi hetek, meg egy 8-9 közti volt, de most már nem nagyon lesznek könnyebbek, nyilván ha valami sérülés nem jön, ami sose hiányzik ugye.
példa nyilván kb. ekörül kell edzeni, de pl úszást nem nyomom így, néha edzés, néha meg csak simán úszok egy ~3km-t, futás meg bringa sincs ilyen szinten megtervezve, hogy na ekkor ez akkor az, meg na ekkor lesz pihenő nap és a többi, féligmeddig érzésből nyomom. most áprilisban próbálok heti 40 körül futni, úszás heti 2 átlag, bringázni meg bármikor elmegyek amikor kedvem van
amúgy azt is kitaláltam h az lesz a rendszer, hogy 2-2.5 naponta egy féltávnyit edzek kb. (már amikor nem lesz közben hosszabb bringa ugye, bár még csak egy 100km-st mentem idén)
óbudai futómókára parkolási ötlete van valakinek?
[ Szerkesztve ]
vagy fullba vagy sehogy :D
tomcica