-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
kolosanyi
veterán
Körbenéztem énproteineméknél, durván felvitték az áraikat az egy évvel ezelőttihez képest. Így semmivel se olcsóbbak a szokásos Scitec, Biotech kombónál. Én egy sima közönséges tejsavófehérjét vennék, meg citrullin malátot, esetleg ha van pénz, akkor BCAA-t, de a tejsavó mellé szerintem nem szükséges. De mindez mit se ér egy kiegyensúlyozott étrend nélkül. A világ pénzét el lehet költeni egyébként ilyen vackokra és kérdéses, hogy megéri-e a belefektetett összeget. Ha minden áron a teljesítmény javítása és a versenyen elért minél jobb eredmény a cél, akkor talán, de csak hobbisportolóknak már nem hiszem. Én pont ezért álltam le anno ezekkel. Jelenleg egy multivitamint szedek és kész, a többit megoldom szilárd kajából. Mondjuk a citrullin malát mozgatja a fantáziám, azt szívesen kipróbálnám.
Új hozzászólás Aktív témák
- Hobby rádiós topik
- Ingyenes vagy akciós szoftverek
- Júniusban a hardverek is vakációra mennek
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Politika
- ASUS Vivobook Snapdragonnal: talán egy új korszak kezdete!
- BestBuy topik
- Minisforum dokkoló OCuLinkkel
- Eredeti játékok OFF topik
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- További aktív témák...
- Fossil FS5459 karóra
- Casio Edifice Karóra
- Garmin Edge 540 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Országos Házhozszállítás
- DJI AVATA Pro-View Combo drón (DJI goggles 2) - 2 akku, Motion Controller 2 - 1 év garancia
- DJI AVATA Pro-View Combo drón (DJI goggles 2) +Fly more Combo FMC +Motion Controller +RC2 +koffer