Új hozzászólás Aktív témák

  • Tyer

    őstag

    válasz Rabbitf_24 #1652 üzenetére

    Tévedsz, méghozzá nagyon...
    2 honapja diétázom, 4 kilot fogytam, és sokkal lassabban, de még mindig fejlödök.
    Szerinted miért irják, hogy a napi kaloriabeviteled nagy részét edzés utáni kajánál kell bevinni?
    Miért mondják, hogy kell edzés után a "szénhidrát" visszatöltés?
    Mire való a fehérje?
    Mire való a szénhidrát?
    És a Zsir?
    Lehet zsirbol izom?
    Egy link

    Nekem is feltűnt, hgoy arcoskodok, meg belepofázok mit csinálsz, senki nem kért rá, azonban ugyérzem, hogy valami nem oké. 20 g szénhidrát NAGYON kevés! A body builderek kb 1 héttel a verseny elött szoktak ennyit enni, hogy az utolso csepp zsir is eltűnhessen. De gondolom te nem itt tartasz.

    De tényleg:
    Jo lenne már tudni, hogy hol tartasz, és mi a cél.
    Sulyban, eröben, formában.

    TÉNYLEG CSAk SEGITENI AKAROK!

    Tyer - Honor 10 - @8.1.0.120

Új hozzászólás Aktív témák