Hirdetés
Legfrissebb anyagok
GAMEPOD.hu témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
-
GAMEPOD.hu
Mi is az a calisthenics?
Új hozzászólás Aktív témák
-
batagy
őstag
Sziasztok!
Alapozom az edzési tudásomat, még mindig csak az elején vagyok.
Átolvastam ezt a jó kis pulzuskontroll útmutatót.
Most például próbaképpen bicikliztem 80 percet (20 km-t) a zsírégető zónában. Zsírból fogyáshoz.A zsírégető zónában nem is érdemes szedni a BCAA-t (edzés alatt) és fehérjét (edzés után), merthogy ebben a zónában az izmokban nem történik mikrosérülés?
A BCAA és fehérje dolgokat és a fehérjedús táplálkozást csak az AEROB és ANAEROB zóna mellé érdemes fogyasztani, ha az izmokat akarom növelni, tónusosítani?
Új hozzászólás Aktív témák
Aktív témák
Új prémium hirdetések
Új ingyenes hirdetések
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen