-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Ijk
nagyúr
válasz
Woodslave
#79917
üzenetére
Ilyenkor amikor beírjátok a súlyokat rájövök miért nem mentem erőemelő útvonalon. Genetikailag gyenge vagyok.
Military mumus 65 kilóval? 30 kilóig megyek fel rúddal és abba megy 8 ismétlés.
Guggolásnál örülök ha a 120-ba belemegy 10, de az is már a derékbaszatós határt súrolja.
Amikor csináltunk felhúzást, a 120 kilónál a 6. ismétlés után valami furcsa hányingerszerű érzés tört rám.Most mondhatnám hogy ha ráfekszek kifejezetten az erőgyakorlatokra akkor menne nagyobb súlyokkal, de mondjuk ha egy év alatt 20%-ot javulnának akkor már lehet sokat mondtam. De az ilyen 60 kilós military-tól meg 160-200 kilós guggolástól olyan messze vagyok hogy ha 100 évig edzenék 20 éves fizikummal akkor sem érném el.
[ Szerkesztve ]
／人◕ ‿‿ ◕人＼
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- 700 dolláron kezdhet a Galaxy Watch Ultra
- Okosóra és okoskiegészítő topik
- Elden Ring - Shadow of the Erdtree teszt
- iPhone topik
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- LEGO klub
- Kertészet, mezőgazdaság topik
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Luck Dragon: MárkaLánc
- GTA V
- További aktív témák...
- Kerékpár matrica a legjobb minőségben azonnal! PH tagoknak 30% kedvezmény!
- Bicikli matrica szinte minden fajta biciklire! PH tagoknak 30% kedvezmény!
- XL vázas, újszerű Cannondale Kineto Men pedelec e-bike 170-190 cm/140 kg-ig (beszámítás)
- DJI AVATA Pro-View Combo drón (DJI goggles 2) +Fly more Combo FMC +Motion Controller +RC2 +koffer
- Női városi bringa (Sierra City)