-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
kk831228
addikt
Elbeszeltek egymas mellett, ael egy versenyzőről beszél te meg olyan csajokról akik életükben nem láttak képen se konditermet meg diétát... Ami nem probléma de hát csak egy gyúrós topik lenne ez...
[ Szerkesztve ]
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
Xelo
addikt
válasz kk831228 #153002 üzenetére
igen, van különbség azok között akik hobbi szinten edzenek, meg a hormonkezelt bajszos implantos sunával de gyakorlatilag férfi testtel rendelkező nők között 5% testzsírral. nekem van több csaj cimbim aki jár terembe, edz, vagy táncol, vagy akrobata, és első ránézésre nem feltétlenül mondanád meg róla hogy sportol. annyi látszik rajtuk hogy véknyak és egészségesek. a fórum ahol ez a téma elhelyezkedik "Sport, életmód, utazás, egészség" néven fut, azt hiszem ebbe beleférnek a nőként funkcionáló nők is. nem akartam így elhúzni a gondolatmenetet, csak megosztottam a saját véleményemet, és úgy látom vannak rajtam kívül még páran itt akik hasonlóan éreznek.
[ Szerkesztve ]
-
-
Mukucs
senior tag
Van köztetek olyan, aki az edzés miatt tette le a cigit? Esetleg olyan, aki dohányzik edzés mellett!?
-
kk831228
addikt
válasz Mukucs #153005 üzenetére
Szerintem aki komolyan cigizik az edzés miatt nem teszi le magy %-ban , esetleg fordítva, miután letette elkezd edzeni vagy valami sportot amivel pótolja a a sóvárgást...
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz HussarF #153004 üzenetére
Toth Dani nagyon elegans volt a szinpadon csak 2011 kornyeken mikor a bestbody nutrison elvarta tole h 1 ev alatt profi legyen szetment a dereka, ill a hasizmai is elparologtak. Most ilyen nagy lapos tepsire hasonlit leginkabb
Kokenynek meg eleve nem jok a tapadasai. Nekem mindig fura volt a fizikuma. Nyilvan azert szoritok neki ha indul az olympian de ha kb bennevolt a kecskemeti maffiaperben Hussar infoi alapjan(ugy tunik) akkor hat... kb mint angel gyerekkori baratai kozul paran.. izee[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
-
AsakuraDave
őstag
[link] Ha k*vának állsz, ne csodálkozz ha b*szogatnak Komolyan ennyire degeneráltak és buták ezek a nők? Mert az irodai munka az nehéz meg piszkos volt
There's only one thing that hurts people more than lies. It's saying out loud the truth and facts.
-
MATEO6600
őstag
válasz AsakuraDave #153010 üzenetére
Most ez hogy jön ide? És miért olvasol olyan cikkeket amik bosszantanak? Komolyan nem értem.
-
S e t h
nagyúr
válasz AsakuraDave #153010 üzenetére
Blikk színvonal amit rendszeresen produkálsz ide.
Azt aláírom, hogy időnként itt is igen alacsony a nívó, de valóban így érzed, hogy erre itt van igény?
Testépítésről szóló topikban egy magát prostituáló nő sirámai?This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!
-
Zola007
veterán
válasz AsakuraDave #153010 üzenetére
Legalább ki lenne baszva
Akit aelod linkelt, arról is meg van a véleményem, de legalább szálkás mint a disznóól ajtaja
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz BÁ Nutrition #153014 üzenetére
igaza van Sethnek, semmi köze a testépítéshez a csajnak, ez nem a Kurvák ide! topik
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
AsakuraDave
őstag
válasz S e t h #153012 üzenetére
Szerintem nyomd el magad Nem véletlen volt OFF topikba de látom nehézségeid vannak a megértésével. És millió posztot vissza linkelhetek hogy mikre is van itt igény Illetve ha ennyire fáj neked ez a poszt van lehetőség tiltani profilokat(ingyé pro tipp)
There's only one thing that hurts people more than lies. It's saying out loud the truth and facts.
-
kk831228
addikt
válasz AsakuraDave #153018 üzenetére
"van lehetőség tiltani profilokat(ingyé pro tipp)"
Egyedül maradni egy topikban, szerintem unalmas lenne...
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
Woodslave
nagyúr
válasz AsakuraDave #153018 üzenetére
a tipp lehet ingyé van, de a tiltás nem. Annyit meg nem ér
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
-
aelod
veterán
Valaki világosítson már fel, hogy a bánatban lett a Sántha Tomi 2. a romániai kvalifikációs versenyen?
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Woodslave
nagyúr
[link] ez nem egy rossz guggolás ettől a nem chepeli naturál fiatalambertől. Valami van ott is a levegőben mert David Laid, Faze Cenzor, Steve Cao és társaik elég izmosak lettek. Igaz van aki bevallott ezt azt lásd egy korábban linkelt videó
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Jim-X
őstag
Hasznal valaki BT fulhallgatot edzeshez? Tudtok ajanlani valami jot?
En ezt a JBL-t neztem.
A játék az nem játék!
-
aelod
veterán
válasz Jim-X #153024 üzenetére
Almadani? Én csak Ahmad Ashkanani-t ismerek de ő már rég pro.
Úgy értettem, hogy azzal a borzalmasan kinéző fizikummal, hogy tudott 2. lenni? Milyen lehetett a mezőny? Vagy a bírók a túróspuliszkától meg a ciorba de perisoare-től nem láttak már?
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
aelod
veterán
válasz Jim-X #153029 üzenetére
Ez most ugyan az a verseny ahol a Béci nyert? Mert itt nem találok 212-t.
Hülye vagyok a Béla már Pro ez meg a kártyaszerző amatőr divízió.
Nem volt egy erős mezőny de nem értem a körülötte lévő felhajtást. Egyik combja látványosan kisebb mint a másik (és ezen nem is segít az a fajta alapállás amit preferál), a páros bicepsz póz hátulról szörnyű. Oldalról nincs meg a felkar tömege biepsze rövid, hasa kidülled. És itt még vizes is volt.
Olyan hatást kelt az egész fizikuma mintha valaki hosszas kihagyás után sérülésekkel tűzdelve bekészült volna egy versenyre...[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
S e t h
nagyúr
válasz AsakuraDave #153018 üzenetére
Lyézusom, ne haragudj, egy pillanatig azt hittem, hogy felnőtt vagy, benéztem.
This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!
-
Mukucs
senior tag
Szerintetek indokolt a súlyemelő öv használata guggolásnál? 70kg .-os súlyról van szó. De ez nálam ilyen maxolós téma..
Szóltam egy srácnak, hogy álljon mögém, mikor guggolok, és kérdezte, hogy nem-e használok övet.
Kéne'?
-
Zola007
veterán
válasz Mukucs #153032 üzenetére
nem kén'
ha 70 kilót nem tud a törzsed megtartani, akkor oda nem öv kell, hanem a core-izmokat edzeni
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Mukucs
senior tag
Beleguggoltam 6x, megtartja az.. csak elgondolkoztam, mikor megkérdezte, hogy nem-e használok.
Hány kilótól érdemes a használata? Egyáltalán érdemes-e akkora súllyal guggolni, ami indokolná az övet!?
Köszi!
-
Zola007
veterán
válasz Mukucs #153035 üzenetére
Attól függ mi a cél és a választott fő sportág. Fitness szinten nem indokolt
A gyúrás nem sportág.
Csak az amatőr/profi testépítőknek, powerliftereknek és a súlyemelőknek.Továbbra sem rendeznek magyar/világkupát csigás letolásból és a közeljövőben sem várható, hogy a lábtoló olimpiai versenyszám lesz
A terembe járó emberek 90%-ának kiegészítő vagy korrekciós edzésként lenne haszna, nem pedig egy adott gyakorlatra vagy súlyra koncentrálni, mert a kutyát nem érdekli egy év múlva, hány kilóba rokkantál bele.
De ezt nem itt kezdeném el fejtegetni[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Woodslave
nagyúr
válasz Mukucs #153035 üzenetére
én két segédeszközt használok guggoláshoz. Az egyik a bandázs másik az öv. Az övnél úgy érzem biztonságot ad és jobban tudom terhelni a lábamat nagyobb súllyal, több ismétléssel. 130-140-es munkasorozatnál. Bandázs megint más tészta de most azzal fogok guggolni munkasorozatokban. Meg szoktam guggolni minden nélkül mittomén 10-12-ket 120-al ott nem használom de xarabbul is érzem magam
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
flash-
veterán
válasz marked one94 #153043 üzenetére
így van
de én nekem az se fér a fejembe hogy profiktól látom yt videókon(magyaroktól is) hogy hogy derékból hajlonganak elég intenziven bicepszezés, oldalemelés,stb.. közbe..
[ Szerkesztve ]
"Embrace our fellow man, no longer vilified"
-
do3om
addikt
Myproteinen mi a Pro termék? van 5% kedvezmény ha rendelek, de van belölle valami olcsó dolog, meg azt sem találom mi ez.
Ha érdekel valami szerelési anyag írj privátot. Eladó Schneider Mágneskapcsoló 18,5kW/38A
-
Zola007
veterán
válasz Mukucs #153037 üzenetére
a progresszió arról szól, hogy mikor legközelebb jársz a teremben, akkor valamiből többet vagy jobban csinálj
a terhelési változók közül csak az egyik a súly növelése, azon kívül van még legalább 10-12 módja a terhelésnövelésnektegyük fel most 70 kilóval guggolsz, mennyire tartod sima ügynek, hogy havonta 1 kilóval legyél erősebb?
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Woodslave
nagyúr
válasz Zola007 #153047 üzenetére
tök reális mert akkor már egy év múlva lehet 80 kilóval guggol. (igaz 10 év után meg 170-el)
Én elfogadom amit mondasz mert értesz hozzá az nem vitás. Kérdés hogy ezen 10-12 akármi közül melyek azok amik reálisan alkalmazhatók és amik a legtöbbet adják a fejlődéshez vagy egyáltalán adnak-e.
És a súlynál nyilván abból indulunk ki, hogy normálisan szabályosan végzi ugyanúgy a több súllyal a gyakorlatot, nem egy elbaxott tsm ahol csak azért is felrángatom a 15kg-t oldalemelésnél meg felpattintom a súlyt a mellkasomról (oldalemelésnél )
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Mukucs
senior tag
Havi egy kiló emelés a súlyon azért elég ratyinak hangzik, nem értem teljesen, mit akarsz ezzel mondani..
Muszáj, hogy legyen érdemi progresszió, ahhoz, hogy fejlődjön/növekedni kezdjen az adott izom, nem?
Bár ha tényleg csak havi egy kilót dobok fel rá pluszba, abba bizony nem rokkanok bele.. remélem...
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Barimel károsultjai
- Xiaomi 13T és 13T Pro - nincs tétlenkedés
- Multimédiás / PC-s hangfalszettek (2.0, 2.1, 5.1)
- Ukrajnai háború
- Háromféle processzor is része lesz a Core 200 sorozatnak
- Path of Exile (ARPG)
- Súlyos adatvédelmi botrányba kerülhet a ChatGPT az EU-ban
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Politika
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest