-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Woodslave
nagyúr
válasz gyuri860213 #146997 üzenetére
nem ezt mondtam, csak azt mondta hogy lehet xarukl edz, de a genetika kompenzál ebből arra következtettem hogy jó a genetikája így izmos
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Apollyon
Korrektor
válasz aelod #146999 üzenetére
Igazából én nem érzem szükségét (részemről), mert nem hiszem, hogy máshogy vagy jobban néznék ki, vagy érezném magam, ha írkálnám ezeket, és/vagy grammra számolgatnám a kaját.
(#146995) HussarF: Keversz valakivel Majd ha összehozok egy pain&gain-es márkimárk szerű formát, majd lehet rakok fel képet. Mondjuk ektomorfként és koksz nélkül elég nehéz lesz. Lehet kipróbálom a wejder kreatint, hátha...
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Apollyon
Korrektor
válasz brownus #146998 üzenetére
Szerintem meg elég gáz, hogy valaki a $hegge lukát mutogatja, pláne férfi létére, egy közösségi oldalon. Ha neadjég lesznek gyerekei, biztos büszkék lesznek majd ezekre a képekre.
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Apollyon
Korrektor
válasz aelod #147005 üzenetére
Honnan tudod? Sose láttál.
Részemről azt jelenti a kaja számolgatás, hogy kevesebbet kell ennem, mint amennyit szeretnék. Ha számolgatnám és kevesebbet ennék, nyilván lehet szálkásabban néznék ki. Csak hogy én nem akarok úgy kinézni. Nekem jobban tetszik a komfortzónás állapot, ami szerintem természetesebb külső, mint szénné "szálazott" lepucolt forma. Pl. szerintem ez se az a nagyon csontra számolgatós: [link]#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
gyuri860213
tag
válasz Apollyon #147007 üzenetére
mint szénné "szálazott" lepucolt forma.
Hiú ábránd ez, Elődön kívül láttál itt igazán száraz formát? 1 hete rakta fel a srác a képet h kész van megy nyaralni., talán az övé még , HussarF, meg talán az enyém ami elmegy, de messze van a száraztól. Kémia és versenydiéta nélkül sose leszel tartósan száraz, egy kemény diétát meg nem tudsz tartani hónapokig tisztán.
A kaja számolás nem azt jelenti hogy éhes vagy, csak tudod mennyit eszel és miből. így nem lesz káosz és talán fejlődni is tudsz mert van egy támpontod. -
Apollyon
Korrektor
válasz gyuri860213 #147011 üzenetére
Nem írtam, hogy száraz. Az más, tudom vízhajtás kell hozzá stb.
Én a szálkásságról beszéltem, mint lepucolt forma, azaz kevésbé zsíros. Kövezettek meg, de én nem akarok kevésbé zsíros lenni, mint amennyire vagyok, így is örülök, hogy van rajtam valamennyi. Mielőtt lementem életemben először edzeni, olyan vékony voltam, hogy a vállcsontom kiszúrta a pólómat. Akkoriban kb. 59-60 kiló lehettem, most olyan 80-81 vagyok. A súlyzós edzéssel jött fel zsír is, meg némi izom is. Így inkább arra megyek, hogy nagyobb legyen a tömegem. Ezért se vonz ez a diéta téma. Persze a szemét kaját igyekszem elkerülni. De akármennyit eszem igazából, egy ponton tovább már nem hízok zsírból sem. Csirkerizsből meg nem lehet annyit enni, hogy 200 kilós legyen az ember.#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
aelod
veterán
válasz Woodslave #147015 üzenetére
Chepaleo diet.
(#147013) Apollyon
Egy tartható szárazabb formához nem kell vízhajtó. Csak az insta f*scelebeknek akik egész évben egy verseny közeli formát tartanak egyéb dolgokkal de most nem erről beszéltem.
(#147009) Jim-X
Jenő egy bohóc.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
válasz gyuri860213 #147011 üzenetére
Oh, engem emeltél ki? Könny szökött a szemembe, köszönöm
Múltkor tindereztem, egész jól elbeszélgettünk a csajjal, majd azt mondja: "El kell árulnom valamit".
Nézek, mondom mit? Mire ő: "Nem jönnek be a kigyúrt pasik." Kis hatásszünet, majd folytatja: "De nyugi, te még nem vagy annyira kigyúrva".
A rohadt, büdös ribanc.... Régen sértettek már meg ennyire. Szét is kapcsoltam.
Óvatosan kell tinderezni, barátaim, mert nagy bunkókba bele lehet futni -
tibcsi0407
félisten
Ti diéta alatt szedtek kreatint?
https://utdetailing.hu/
-
Woodslave
nagyúr
válasz tibcsi0407 #147019 üzenetére
én igen. Már ha ezt diétának lehet nevezni
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
válasz Woodslave #147018 üzenetére
Jó, nyilván nem koppra így volt a sztori, de így előadva kurva jól hangzik
Azért alapvetően inkább az volt a bajom a csajjal, hogy ez a tipikus laikus hozzáállása volt, tisztelet nélkül. Neki bejön a nem túl izmos forma (ami természetesen egy olyan forma, amit naturálban nem is biztos, hogy el lehet érni), meg ő amúgy is lusta az ilyesmihez nem érdekli, stb.
Aztán nekem nincs kedvem kezdeni egy csajjal, akinek ilyen a felfogása/hozzáállása.(#147019) tibcsi0407
Persze, sőt én most kezdtem csak el szedni.(#147029) Woodslave
Jaa, azt én sem tudom. Biztos valami régebbi kép rémlett neki[ Szerkesztve ]
-
Zola007
veterán
válasz HussarF #147017 üzenetére
Legközelebb küldd az ilyet hozzám!
Az életben nem lesz ilyesmi problémajaMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
-
gyuri860213
tag
válasz Woodslave #147023 üzenetére
Haverral régebben elmentünk Fehérvárra valami bothúzó versenyre, jött a spanja is aki akkoriban épp az első amatőr versenyére készült. A kocsiban 2. mondat után beszúrtam a srácnak " Te most akkor gyúrsz?"
csak egy fejjel volt magasabb és vagy 20kg val nehezebb, de hátul ültem biztonságban -
gyuri860213
tag
válasz marked one94 #147030 üzenetére
Húú ezt elkezdtem hallgatni az 1 órás aerob alatt, azt mondja úgy a 10. perc környékén hogy óvatos tömegeléssel egy haladó/középhaladó fél év alatt tud hozni 2-3-4kg tiszta izmot... később már csak háttérzajként ment és ablakon bámultam ki inkább
-
aelod
veterán
válasz gyuri860213 #147036 üzenetére
Lehet hozni óvatos enantáttal
(#147034) Coccolino_O
Már akinél...
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Zola007
veterán
válasz marked one94 #147027 üzenetére
én a rendes telefont a szekrényben hagyom.
Edzésre zenét hallgatni és videózni egy 5 éves okostelefont viszek, de a hrti tervem elfér egy A5-ös lapon és sokkal kényelmesebb mint mobilba pötyögni.
poweres pihenőbe belefér, de ha pl magnéziázok, akko nem szívesen nyomogatnám a telefont, mert szeretném megtartani a gyári fekete színt[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Woodslave
nagyúr
válasz gyuri860213 #147036 üzenetére
sokallod, kevesled?
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz gyuri860213 #147043 üzenetére
ok így már értem.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz Coccolino_O #147034 üzenetére
próbáld ki egyszer. Valszeg semmi értelme nem lenne, meg ez egy hobbi szinte mindannyiunknak egy szint felett a befektetett munka idő, pénz nem hozza azt amit elvársz. Legalábbis amennyire elvárja az ember
Én is azért megyek le mondjuk 5-ik alkalommal, mert nem attól leszek izmosabb, hanem akkor vagyok izmosabb amikor a teremben vagyok és ez jelent valamilyen visszajelzést, meg ez a "jutalom" ami utána eltűnik. Lehet pont ezért nem vagyok izmos ki tudja.
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
AMD Power
titán
válasz tibcsi0407 #147019 üzenetére
En igen.
Eladó Samsung Watch Active 2. https://hardverapro.hu/apro/elado_mukodokepes_samsung_watch_active_2_40mm_okos/friss.html
-
tibcsi0407
félisten
válasz AMD Power #147048 üzenetére
Én is fogom, aztán meglátjuk.
Olyan jó volt most az egy hónapos lazítás. Fasza súlyokkal mentek az edzések, rendesen nem volt kedvem sem hazamenni a teremből.
Csináltam ma egy képet a topikba, hogy megosztom, de annyira hülye fejem van rajta, hogy muszáj cenzúráznom.[ Szerkesztve ]
https://utdetailing.hu/
-
Angel2014
addikt
válasz Coccolino_O #146983 üzenetére
Itt vagyok drága gyermekem...
Ezt úgy oldom meg ...hogy pl a kart csak egy napra szánom, has kardióval....ma váll volt ..és berektam mellé egy molnár petis kar edzést...ami megvolt 3 perc alatt..
Szóval megálás nélkül lesokkoltam a bicepszet is meg a tricepszet is..úgy hogy kettővel csökkentem.
Bicepsz..állva kétkezessel 10 sorozat.
24-be 1- 22 -be 2 20-ba3 18-ba 4 16-ba 5 14-be 6 12-be 7 10-be 8 8-ba 9 és 6-ba 10
Tricepsz...megálás nélkül letolás köteles tricepszel váltva 10x10 sorozat.
De van is egy cikk errőll... 50-es ismétlések az 50 es karért ez is hasonló..
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- AMD Navi Radeon™ RX 6xxx sorozat
- PayPal
- Gurulunk, WAZE?!
- Pécs és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Itt az első kép a 2024-es Nokia 3210-ről
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- antikomcsi: Való Világ: A piszkos 12 - VV12 - Való Világ 12
- Kínai, és egyéb olcsó órák topikja
- Fűnyíró topik
- Formula-1
- További aktív témák...
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
- Eladó 0km-es új elektromos roller (iScooter i9)
- DJI Air 2s FMC drón 7 akkumulátorral!!! - 5,4k video, 1" SONY CMOS
- Eladó Garmin Venu 3 okosóra Árcsökkenés
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, koffer
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest