-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
aelod
veterán
válasz Banano #161002 üzenetére
En amiota megneztem a game changers c. filmet azota vega vagyok,csak eszem hust is melle.
Ez LoL.
A pörkölt szaft meg pláne.
Ugyhogy mostanaban olyat tolok,hogy 400g durumteszta (40g feherje)
Azt ugye tudod, hogy ami abban van fehérje annak az aminosab profilja közel sem olyan mint egy pulyka,csirke,marha húsnak?[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Banano
tag
válasz aelod #161004 üzenetére
aminosab profilja közel sem olyan mint egy pulyka,csirke,marha húsnak"
Te nem lattad a filmet.
En olyan vegan vagyok aki eszik hust is,de nem annyit mint egy normal ember.
Pl a durumteszta tetejere,babos,marhahusos,zoldseges cuccot rakok.Tetejere pedig sajtot. Igy gyakorlatilag a tesztaban is van egy adag feherje( 100g-ban 11g) ,a bab is feherje ( 21g), marhahus,es a sajt is. Ennel tokeletesebb nincs..talan meg ha halat is beleraknek a "porkoltbe".De ugy mar nem tudnam megenni.Ez nem klasszikus porkolt amugy. Aljan olivaolaj,majd hagyma, utana fel kg marhahus, majd fel kg bab, fel kg borso, es meg fel kg vegyes zoldsegmix.Ez olyan szar lenne?
[ Szerkesztve ]
* Random életbölcsesség ctrl+c ctrl+v *
-
Banano
tag
válasz gyuri860213 #161008 üzenetére
Vegan, extrakkal
Ez eleg sok feherje am. 400g teszta eleve 40g, ha megeszek meg 300g-ot a "porkoltbol" akkor maris + 60g = 100g feherjenel vagyunk, melle 100g mogyoro ami meg 20g, es egy feherjeturmix akkor az osszesen 140g.
Tejet,sajtot nem szamoltam.Macka: Meselj. Neked,hogy nez ki? Nekem ez praktikus,mert 3-4 napra elore meg lehet fozni.
[ Szerkesztve ]
* Random életbölcsesség ctrl+c ctrl+v *
-
Macka
veterán
válasz Banano #161010 üzenetére
Nekem baromi egyszerű, mert nem vagyok kamu vegán.
Csirke-rizs, szűzpecsenye-rizs, halrizs, zöldség, zab, fehérje, light mozarella.
Én kb ezeket eszem, persze nem egyszerre. És láss csodát, lehet nőni szárazan is.
Minden reggel megcsinálom a kajámat, csak az aznapit, 40 perc alatt simán megvan.[ Szerkesztve ]
-
Banano
tag
válasz Macka #161011 üzenetére
Az a baj ezzel,hogy a sima feher rizsnek baromi nagy a GI indexe,es meg keves feherje is van benne. Ezerszer inkabb durumteszta.
tibcsi0407:
Nem ez a baj hanem,hogy hussal akarod fedezni a feherjeszuksegleted, mikozben jol megvalogatott vegan cucokbol le tudnad csokkenteni a husfogyasztast a felere. Pl ahogy en csinalom.* Random életbölcsesség ctrl+c ctrl+v *
-
MATEO6600
őstag
válasz Banano #161006 üzenetére
Ha én olyan vegán vagyok aki eszik húst is, de nem annyit mint egy normál ember, hanem többet, akkor én is extra vegán vagyok? De a lényeg, hogy valamilyen vegán azért legyek már, mert vegánnak lenni több mintha csak egy normál ember lennék!
Amúgy ne etessétek már szegényt
Majd ő táplálkozik a számára hiteles forrásokból[ Szerkesztve ]
-
Banano
tag
válasz Macka #161014 üzenetére
Ki mondta,hogy a fö? Csak mondjuk 400g rizs,es 400g teszta kozott van 20g-nyi feherje kulonbseg.Amivel maris 100g-mal kevesebb hust kell enned. Ha melle babot is eszel 100g-ot,akkor ujabb 100g-mal kevesebb hus kell.
Aki igazan hardkor igy csinalja: [link]
Beszukult tudatallapotu gyurusok pfuj. Engedjetek be az ujat..nektek is jobb lesz! [link]
[ Szerkesztve ]
* Random életbölcsesség ctrl+c ctrl+v *
-
Macka
veterán
válasz Banano #161017 üzenetére
Meg az az apróság, hogy a durumtészta, mint normális (!!!!) CH forrás szart nem ér. De akkor +20 g fehérje miatt edd azt, de ne csodálkozz, hogy nem fejlődsz semmit.
Látom 3 hónap edzésmúlttal már igazi táplálkozásguru vagy, és van egy olyan tippem, hogy a gyakorlataidat is a youtube-ról válogatod össze.Csináld a saját faszs@gaid, a hozzászólásidat ignorálom.
[ Szerkesztve ]
-
Engedjetek be az ujat..nektek is jobb lesz!
Mondom én, hogy nem b.zi, csak kíváncsi -
aelod
veterán
válasz Banano #161017 üzenetére
Még mindig nem érted, hogy mi a baj az állításoddal. Aminosavprofil. Erre keress rá. A rizs esetében pedig nézd meg, melyik fajta GI-je mennyi. Meglepődsz.
Semi vegan vagy akkor. Buzik között is van aki nőkkel is dug de azt biszexnek hívják.
Kérdésem már csak egy van.
E mellett a kaja mellett megmarad a közeledben bárki is?"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Banano
tag
válasz Macka #161018 üzenetére
3 honap most, de elotte 3 ev, aztan szunet aztan megint 2 ev. Ettem en is anno csirke rizst zoldseggel. Semmi ertelme nincs naturalban. Egyebkent is hulyeseg ugy tomegelni egy ektonak.
aelod: En a gazokat is lebontom,ugyhogy nincs gaz ilyen szempontbol.
Rogton felporgott a topik.Elsok vagyunk.
[ Szerkesztve ]
* Random életbölcsesség ctrl+c ctrl+v *
-
aelod
veterán
válasz tibcsi0407 #161022 üzenetére
Elfogytak az érveid a hús alapú étkezés mellett mi? Pusztítod a bolygót te neandervölgyi
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
benfolds
őstag
kifejtené valaki bővebben, hogy mi a baj a durumtésztával a rizshez képest, ha több fehérje van benne, és szénhidrátforrásként sem utolsó?
[ Szerkesztve ]
-
gyuri860213
tag
válasz Macka #161018 üzenetére
Azért ebben nem lennék teljesen biztos. Greg Doucett szerint (IFBB pro és edző) jobb a búza. bár tény hogy nehezebb emészteni a glutén miatt, illetve az is tény hogy a kenyér nem durumbúzából készül hanem sima kenyérlisztből. Ettől függetlenül én sem tömöm magam liszttel, leggyakoribb a barnarizs és a bulgur (ami szintén búza féle ) de napi fél szelet házi kenyér a tojás mellé lemegy most az őszi szezonban. Ez a csávó viszont "cutting" alatt is nyomja a french toast-ot, igaz tisztán tojásfehérje lével és száraz teflon serpenyőben sütve, de normál bolti tk kenyeret evett vagy 6-ot
Why Bread is Healthier than Rice (Rating Carb sources) Popcorn, Rice, Oatmeal, Bread[ Szerkesztve ]
-
gyuri860213
tag
válasz Banano #161027 üzenetére
Meg a látens vegánokkal
vagy ha az ételben nem látszik hogy tartalmaz állati összetevőt akkor belefér a vegán kategóriába? 400g tészta alá sokmindent el lehet rejteni, ezt aláírom.
én csak azt kérem hogy csinálj most egy képet az aktuális formádról, gyere vissza 1 év múlva, egyél ugyanebben a felfogásban, kb ugyanilyen makrókkal és mutass akkor is egy képet. addig is, a szavahihetőséged olyan mint a vegánságod. -
Banano
tag
válasz gyuri860213 #161029 üzenetére
Ha nem látom,hogy gyilkolták le és/vagy nincs hús íze a sok fűszertől akkor az vegán kajának számít.
1 év? Addig nem akarok én gyúrogatni..meg amúgy se tudnám tartani ezt a kaját.Vannak értelmesebb dolgok is a földön.* Random életbölcsesség ctrl+c ctrl+v *
-
benfolds
őstag
az olajos magvakat mivel daráljátok le? sikerült tönkretennem a szezámmaggal fateromtól örökölt kb. 40 éves kávédarálómat. nézegettem ilyen bosch-okat, de nem túl jók a vélemények.
-
t256
őstag
Mutatok nektek egy video sorozatot, hogy vissza tereljük a topicot szakmai irányba: [link]
Vida Zoltán irányításával mutatja be a gyakorlatokat két versenyzője még 2008-ban...
A kamera mögött Lakatos "Múmia" Mihály.
Lehet belőle tanulni!Spock says, “Logic clearly dictates that the needs of the many outweigh the needs of the few.” Captain Kirk answers, “Or the one.”
-
Macka
veterán
válasz tibcsi0407 #161042 üzenetére
Én a felhúzást feszítőre szoktam csinálni és vádlira. Lehet, hogy valami nem jó?
-
Angel2014
addikt
válasz tibcsi0407 #161047 üzenetére
Te ugyan ebben a teremben edzel ahol Marika Gönczi Jani "volt" felesége igaz? Így 60 felé nem is rossz igaz?
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Mobil flották
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Folyószámla, bankszámla, bankváltás, külföldi kártyahasználat
- Gaming notebook topik
- Debrecen és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Alapértelmezett konfiguráción sok Core CPU-nak lehet stabilitási gondja
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- Politika
- Építő/felújító topik
- Vezetékes FEJhallgatók
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest