Új hozzászólás Aktív témák
-
psyche
csendes tag
válasz
Teasüti #2353 üzenetére
Egyelőre még csak megvettem és gondolkodom mennyi kellene belőle.
A dobozon azt írják, napi 250 gramm elég. Nem ketogén diétázóknak.
Nade ketogén diétában tök más a helyzet, mert itt nekünk sok zsír kell. Akkor nyugodtan belehet szedni napi 20-at, 30-at? (azaz 20, 30 grammot is?)
Nekem napi 90 gramm a zsírlimitem (fehérje 120 gr). Akkor mondjuk 60 gramm omega 3 arány szemben a 30 gramm telített zsír aránnyal már jó nem? De akkor az napi 60 tabletta
Nincs az a szardínia meg tonhalmennyiség amivel ennyit be tudnék vinni naponta, kivéve persze a tablettával. Ennyi omega 3hoz ugyanis 30 szardíniakonzervet kellene elfogyasztani. Ami még mindig drágább mint a tabletta.
Szóval nem tudom.
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
lo ...