Új hozzászólás Aktív témák

• #10297 #40935168 törölt tag crey #10295

  Új Válasz 2013-11-29 10:52:38 #10297

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  #40935168

  törölt tag

  válasz crey #10295 üzenetére

  Hús, zöldség, kevés liszt(származék vagy lisztalapú cucc) és ollé. Én nem a "brutál" paleo vagyok, hanem csak amolyan félpaleo, mert néha elcsábulok, pl. tegnap este pácolt heringeket nyomtam arcba és megettem hozzá két szelet rozskenyeret, na bumm. És le-le csúszik néha havonta 1x-2x egy Western Whopper Menü a Burgerből. (Istenem.. finom!!!)

  Ami sokat segít még, a kaja mennyisége: reggelizz úgy, mint egy király, ebédelj úgy, mint egy polgár és vacsorázz úgy, mint egy koldus. Illetve én nagyon lemérsékeltem a tejet (mint sejtmérget) , szinte csak kávéban iszom a másfél százalékosat, amitől nem kell félni, az már nem tej..

  Esténként sokszor salátázom, összeszedek-hányok valamit, most tekintsünk el attól, hogy genetikailag módosított-e a zöldség benne, vagy sem (próbálok piacról öregnéniktől beszerezni) de a lényeg, hogy egy kis balzsamecetes - vegyes virágmézes - őrőlt tarkaborsos - olívaolajas öntetet kikutyulok hozzá házilag, nyakonöntöm vele a salit és mmmmm !!! Néha kisütök hozzá vagy 2 szelet bacon-t, ropogósra, amit rátördelek, néha pedig rámegy egy háromszögnyi olasz keménysajt is durvára reszelve (olyan parmezán féle).

  Utána pedig csodálkozok a budin, hogy jééé, milyen tisztán távozik minden (bocs, hogy ecsetelem, de itt nagyon jól mérhető például az élettani hatása ezeknek)..

  Hugom cukis, ő amikor elkezdte szintén ezt a paleo dolgot, azt vette észre, hogy sürgősen csökkenteni kell az inzulin adagokat, mert éjjel arra ébredt, hogy "zizi" van, a gép pedig nem tudta megmérni, olyan alacsony volt a vércukorszintje. Mióta csökkentette + folytatja fentebbi szintén csak fél-paleo (de azért ahhoz nagyon közeli) étrendet, csodásan érzi magát ő is, én is.

  Nem sportolunk, én most kezdeném. Jött fel hasra vagy másfél centi és aggaszt, meg kellene fogni. Nem tetszik nekem ez a ph izom.

Új hozzászólás Aktív témák