- Diablo IV
- EAFC 24
- Bestbuy játékok
- iRacing.com - a legélethűbb -online- autós szimulátor bajnokság
- Fortnite - Battle Royale & Save the World (PC, XO, PS4, Switch, Mobil)
- Battlefield 2042
- Assetto Corsa Competizione
- Destiny 2 (Xbox One, PS4, PC)
- Hivatalos, hogy Game Pass-be jön a Call of Duty: Black Ops 6
- The Elder Scrolls V: Skyrim
-
GAMEPOD.hu
Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt
Új hozzászólás Aktív témák
-
nagyúr
válasz Csokicsibesz #269357 üzenetére
ouch. combban is ott van a csaj.
Tudod, mit jelent az, hogy nemezis? Az érintett, erősebb fél kinyilatkoztatása a méltó büntetés mértékét illetően. Az érintett fél jelen esetben egy szadista állat... én.
-
addikt
válasz Csokicsibesz #269357 üzenetére
Ó, baszki, szegény! Pedig én neki drukkolok mindig. Tök jól nyitotta a szezont is. Csak mondjuk egy ku**a videót nem lehetett találni a 15-i cyclocross versenyről, meg most erről a bukásról sem.
Remélem, hamar talpra áll!
Dark Archon | i5-12600KF - RTX 3070 | Canyon Endurace 7 | BF4: DarkArchonHUN
-
ZolkoW
őstag
válasz Csokicsibesz #269357 üzenetére
gyors gyógyulást neki...
#269358semmiho : jó áron adod, remélem, egyszer az új tulaj megunja a merevvillát belőle
ja, akkor aki eladja, jó áron adja.
[ Szerkesztve ]
Basszusműhely helyett: https://www.facebook.com/profile.php?id=61555669762786
-
dom1n0
senior tag
válasz Csokicsibesz #269412 üzenetére
QR vagy THRU AXLE?
-
dom1n0
senior tag
válasz Csokicsibesz #269414 üzenetére
Akkor az 135 lesz
142 a TA.
Amúgy én is hasonlóval szívtam, fent a görgőn patika volt a váltás, átraktam bicóra szar, beállítottam viszonylag pontosra kint az út mellett, visszaraktam a görgőn most ott pontatlan.
2 dolog miatt idegesít, ez egyszer már full fasza csereszabatos volt, másrészt már a bowdenekkel a tököm kivan -
őstag
válasz Csokicsibesz #269412 üzenetére
A spacerrel kéne játszani, vagy a határoló csavarokkal...
Megnézném lánc nélkül a jó keréken, hogy a legkisebb fogaskeréknél hátulról hogyan áll a váltó felső vezető görgő...elvileg ugye függőlegest kellene bezárnia a két fogaskerék síkjának, aztán ahhoz próbálnám a görgőn is a sort igazítani a spacerekkel...
.............IHB-MBM............. Let's Go MAVS!
-
Hasaggymeg
Topikgazda
válasz Csokicsibesz #269467 üzenetére
Tegnap nem vittem magammal...gondoltam mégis mekkora pech kell ahhoz, hogy 10°C alatt is darázs csípjen meg?
[ Szerkesztve ]
"Végy egy kerékpárt,nem fogod megbánni...feltéve ha életben maradsz."Samuel Langhorne Clemens link: https://cdn.rios.hu/dl/upc/2024-02/02/91209_d2j2gi0v6zwls7lx_1000006503.jpg
-
Fall-N
veterán
válasz Csokicsibesz #269650 üzenetére
Vagy a váz alján elvezetni kívül, van öntapadós cucc, a amihez hozzá lehet kötegelni. Nyom nélkül le lehet szedni a 3M ragasztót. Igaz nem lenne szép látvány.
semmiho: Nem lehet valami gumi védőcsővet odatenni ahol a vázzal dörzsölődik? Drágább Scott biciklinél olyan műanyag közdarab van, ami távoltartja a nyakcsőtől és csak egy kis csatorna van benne. Az sokkal jobb megoldás. Ez tényleg nem egy átgondolt tervezés, pedig kár érte, mert nagyon jól néznek ki és jól ezek a Canyon vázak.
[ Szerkesztve ]
-
mauimagic
aktív tag
válasz Csokicsibesz #269650 üzenetére
1. kötegelő
2. ződsárga szigszalagMindkettő igényes megoldás egy cca. 2 millás bringán
Sajnos a külső bowdenezés már vagy 10 éve nem szekszi, ez a legújabb integrált átvezetés a fejcsapágyon meg mindennek az alja.
De sajnos minden usernek létfontosságú a 0.1% légellenállás csökkenés miatt, főleg montin -
6030D
Ármester
válasz Csokicsibesz #269650 üzenetére
Külső bowden + gyorskötöző.
Merida Big.Nine 6000, Mitas Kratos/Scylla
-
itouchfan
senior tag
válasz Csokicsibesz #269765 üzenetére
Érdekes, a Balatonnál is voltak, de nem volt egyáltalán elviselhetetlen, sőt egész normális volt Mindenki. Csak Füreden a sétány volt figyelős.
„Elvetsz egy cselekvést, és egy szokást aratsz. Elvetsz egy szokást, és egy jellemet aratsz. Elvetsz egy jellemet, és amit aratsz, az a sorsod.”
-
zsamiatt
őstag
válasz Csokicsibesz #269765 üzenetére
Ha csak kutya szar. De god elott loszarral is tele volt a bringa ut. A csuszos falevelekrol nem beszelve. Neha dolgozott az abs
Eladó HP Proliant DL380 G6 használt szerver -- KTM Peak air 29" használt MTB -- Adidas 48.5 kék sneaker új Érdeklődés privátban!
-
6030D
Ármester
válasz Csokicsibesz #269765 üzenetére
Minden idióta kint van ma sajnos. Ja, én is kimentem.
De ugye minek mentem oda. Nem baj, legalább egy topiktárs kedvet kapott erre a szar útvonalra, és csinált rajta egy topiklimit átlagot.
Burok-völgyet ismerem, gyerekként montiztam ott, tele volt kidőlt fával, szóval inkább cx volt.
Merida Big.Nine 6000, Mitas Kratos/Scylla
-
-=RelakS=-
veterán
válasz Csokicsibesz #269981 üzenetére
Tanulj közben nyelvet, elrepül az idő
Itt streamelek játékot időnként: https://www.twitch.tv/relaks__
-
6030D
Ármester
válasz Csokicsibesz #269981 üzenetére
Vidd le a ház elé a görgőt
Merida Big.Nine 6000, Mitas Kratos/Scylla
-
Hasaggymeg
Topikgazda
válasz Csokicsibesz #269981 üzenetére
Add el amíg még új és végy helyette téli ruhát.
6030D...bogárhálónélküliség kapcsán erre gondoltál? [kép]
"Végy egy kerékpárt,nem fogod megbánni...feltéve ha életben maradsz."Samuel Langhorne Clemens link: https://cdn.rios.hu/dl/upc/2024-02/02/91209_d2j2gi0v6zwls7lx_1000006503.jpg
-
Fifaisshit
őstag
válasz Csokicsibesz #269981 üzenetére
Egy jobb Garmin és jobb okos görgő 100%os pontos adatot tud adni én is idén ősztől jöttem rá , hogy nem kell se Zwift se semmi mert Garmin alapján jobb edzeni
-
flash-
veterán
válasz Csokicsibesz #269981 üzenetére
tegnap kint is szuper idő volt kb 17-18 fok..legalábbis délutántól..most azért szerintem leghidegebb helyeken is 15 fok körül volt tegnap tutira, ilyenkor görgőzni?? majd 10 fok körül vagy ha 10fok+szél...
[ Szerkesztve ]
"Embrace our fellow man, no longer vilified"
-
flash-
veterán
válasz Csokicsibesz #270020 üzenetére
Hasaggymeg, Csokiscsibesz: jogos, kicsit magamból indultam ki..
nekem ugyan vannak szabadnapok (24/72 munkarendben akad ha nincs túlóra ,de sokszor mégsem.. ügyintézés-napi fontos feladatok,vagycsak fűnyírés vásárlás és a nap már el is szállt..) , de munka után mire hazaérek 10:00-re kis pihi kell 13-14ig, aztán mire összeszedem magam fejben-testben, sokszor már pont akkor jön az eső-szaridő.... tegnap pont kifogtam hogy lehetett menni (nekem ez a kb.18 fok a legjobb.ok, cicanaci, őszi kabát kell, de sokkal könnyebb levegőt vennem mint nyáron-tavasszal,nem terhel le a meleg, mintha jobban bírnám,igaz végére még 18 fokban is átfázok..(szar a keringésem,pedig keringési sportot végzek,vicc nem?)egyébként mult héten én is 22kor ültem fel a görgőre, a hálónkban asszonyt a másik szobában nem zavarta pedig aldis görgő..bezzeg ha mellette az ágyban a telefont nyomogatom vagy a távirányitót attól meg nem tud aludni ezt ki érti de ezek ilyenek[ Szerkesztve ]
"Embrace our fellow man, no longer vilified"
-
Tin
veterán
válasz Csokicsibesz #270020 üzenetére
Hétköznap este legkorábban fél 7 körül tudok indulni, nagy ritkán fél 6. Mivel ez már sötét, és jövő héttől főleg, át is állok a későbbi indulásra, akkor nyugisabb. Másfél órát szoktam tekerni. De most már felrakom végre a rendes lámpáim az Aldis helyett. Sigma 80, féklámpás hátsóval.
[ Szerkesztve ]
-
6030D
Ármester
válasz Csokicsibesz #270091 üzenetére
A kenyér és az ingatlan is.
Merida Big.Nine 6000, Mitas Kratos/Scylla
-
arcitec
addikt
válasz Csokicsibesz #270091 üzenetére
Milyen 2x annyi? A 840 alig 200, az 540 Bundle 200 körül, sőt mind akár 160-170-től is beszerezhető, vagy akár olcsóbban is, csak keresni kell! Az Explore 2 meg pl a Zergénél
120, de van akár olcsóbban is, szóval nem véletlen volt a kérdés ...[ Szerkesztve ]
-
parandroid
nagyúr
válasz Csokicsibesz #270091 üzenetére
Nekem is csak azért van Edge 1030, mert két (három?) éve akciósan csak 300 eurót kértek érte. És akkor még csak valami 370 Ft körül volt egy euró is.
Szerk.: Visszakerestem, 3 éve volt (2020 november). Ha jól rémlik, akkoriban még 500 fölött volt az akkori csúcs 1030 Plus. Bár ez is olyan dolog, hogy asszonynak a 130 Plust is 110 euróért vettük, azóta sem láttam annyiért, most nemrég vol akcióban 120-130 között, és azóta eltelt 2 év, és ez ugyanaz a modell még mindig.
p
[ Szerkesztve ]
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
arcitec
addikt
válasz Csokicsibesz #270099 üzenetére
Amúgy azért némileg a jövedelmek is növekedtek, tehát az a 2x több az nem ül..
Ennyit az értelmezésről.
Amúgy meg trollság ide, vagy oda, kell ami feldobja topik "forgalmát" ennyi előnye van, ha netán indulatokat vált is ki. Legfeljebb pörög az infó, én nem sértődök ... peace ..
Egyébként nekem is 1030 plus van a navigáció jó, csak sokszor a tervezése az ami baromi lassan áll fel, meg előfordult az is, hogy elszállt. Semmi sem tökéletes sajna.
A Fenix órájuk ellenben az már közel az ...[ Szerkesztve ]
-
Tin
veterán
válasz Csokicsibesz #270308 üzenetére
Teljesen igazad van, hülyeség volt megkérdeznem. Marad a Google és a YT, meg "ahogy gondolom".
-
nagyúr
válasz Csokicsibesz #270308 üzenetére
a mászásról jut eszembe: egész évben utánfutózok a kisebbik fiammal (16 kg + ruha), de Pesten, ami eléggé lapos. nyáron elmentünk párszor a balcsi keleti medencéje környékén tekerni és ott van pár domb. ott szembesültem sok év után újra azzal, hogy emelkedőn felfelé a nyomorult szügyig pakolt utánfutó a súlyával (25 kg szárazon) arányosan húz visszafelé.
[ Szerkesztve ]
Tudod, mit jelent az, hogy nemezis? Az érintett, erősebb fél kinyilatkoztatása a méltó büntetés mértékét illetően. Az érintett fél jelen esetben egy szadista állat... én.
-
őstag
válasz Csokicsibesz #270318 üzenetére
létezik cheat code, úgy hívják pedelec
“The trouble with the world is that the stupid are cocksure and the intelligent are full of doubt.” - Bertrand Russell
-
dom1n0
senior tag
válasz Csokicsibesz #270390 üzenetére
Görgő nagyon más foci érzetre, rendesen aznapra kuka vagyok ha lenyomok ott egy 70-80 perces erősebb etapot
-
-=RelakS=-
veterán
válasz Csokicsibesz #270390 üzenetére
Doktor úr, azt tudjuk, hogy Tin mi alapján számolt ilyen alacsony pulzusokat? Nem követtem a kisregényeit, szóval lehet, de minimum gyanúsak a számai.
"Azt megint csak halkan jegyzem meg, hogy a z2 edzés sem könnyű, görgőn 1 óra alatt úgy leizzadok és meghalok közben mint a fene, pedig én szoktam 4-5 órákat tekerni."Ez volna kb a lényeg. Egy videó alatt valaki úgy írta, hogy akkor találtad meg a zóna 2-det, ha már szakad rólad a víz, de még egész mondatokban tudsz ezzel kapcsolatban panaszkodni.
[ Szerkesztve ]
Itt streamelek játékot időnként: https://www.twitch.tv/relaks__
-
Fall-N
veterán
válasz Csokicsibesz #270390 üzenetére
Én a helyében azt sem vetném el, hogy mellé elkezdene egy másik kiegészítő sportot, direkt megcélozva a fogyást. Úszás, kondizás, foci haverokkal stb. ami nem nyűg. Ha többet tudna leadni zsírból, akkor könnyebben elérhető lenne a célja és a keringésére is jó hatással lenne. Természetesen a kaját meg szigorúan betartani. Sajnos nincs semmi csoda vagy csodaszer, ki kell kerülni a komfortzónából (izzadás, nagyon fárasztó stb.), azaz No pain, no gain.
[ Szerkesztve ]
-
dom1n0
senior tag
válasz Csokicsibesz #270480 üzenetére
Én egyszerű ember vagyok, és a tényeknek hiszek.
Amíg a számok számomra kedvesek az javulás, és nyilván lesz olyan is amikor majd nem javulnak akkor az nem lesz olyan kedvesek, de _nekem_ ezek segítségek, semmiképpen nem rosszak.
Ma is hajnalba mentem futni, pedig nem sok kedvem volt hozzá esőben, de ha az a cél, hogy 6:00 alatt fussam az 5km-t, akkor ezt kell csinálni, amit mond az edző (hogy most az igazi/trainingpeaks/garmin lényegtelen), hogy elérjem a céljaimat.
Ha valaki csinálja egész télen a görgőzést, FTP Buildert, Buid me up-ot, és regenerál megfelelően, nem hiszem el, hogy még leépülne a teljesítménye -
jjeahh
nagyúr
válasz Csokicsibesz #270696 üzenetére
Igen, így van, vannak feltételei. Nekem az a fura, hogy nem ezért "félnek" (?) az emberek a 2.4"-től, hanem azért, mert úgy gondolják, hogy a szélesebb gumi lassabb lesz. Haverom is most akar montit venni és állandóan kihangsúlyozza, hogy neki nem kell 2.4", mert az már túl duci, túl alacsony lesz a nyomás, nem akar lassú gumit. Hiába magyarázom neki, hogy 57mm és 60mm gumi között minimál nyomáson max 0.10-0.15 bar különbség lesz, amitől tutira nem lesz lassabb. Mindeközben Nino, Pauline, Pidcock és társai lazán döntögetik a rekordokat vb versenyeken 2.4" gumival, 1.1 bar nyomáson insert szivaccsal . Mondjuk mindegy is, lassan úgyis annyira alap lesz a 2.4", mint outin a 28mm, mivel már gyárilag olyan széles gumival jönnek a bringák, a váltás elkerülhetetlen, majd megszokják.
[ Szerkesztve ]
Fb: facebook.com/n.barni | Insta: instagram.com/n_barna/ | Strava: bit.ly/2HvMboG
-
lsebestyen
addikt
válasz Csokicsibesz #270984 üzenetére
Nem, semmi ilyesmi. Kb egy hónappal ezelőtt frissítettem a görgő fw-t, azóta most léptem be először Zwiftbe. Lehet valami adatbázis anomália?
-
6030D
Ármester
válasz Csokicsibesz #271067 üzenetére
Ritkán szoktam karbont rágcsálni vagy morzsolgatni , de a törési képek alapján az inkább szálasan törik, szóval szerintem ott szálaknak kellene lennie, nem ilyen morzsaléknak.
Merida Big.Nine 6000, Mitas Kratos/Scylla
-
chubby2o6
senior tag
válasz Csokicsibesz #271268 üzenetére
De legalább nem műtik át a gyerekemet az oviban, meg Brüsszel sem tud elvinni ukrán katonának. Tudom, mer láttam a híradóba
-
wetomi
aktív tag
válasz Csokicsibesz #271734 üzenetére
Örülök, hogy van tapasztalat a dekás szerszámmal, én még nem mertem kipróbálni.
180-as a mostani RT10. Nekem a legtöbb esetben ez már elegendő, szóval ha csak egy kicsivel is jobb az RT54, akkor már tuti jó vagyok és marad tartalék a rendszerben. -
szuszinho
őstag
válasz Csokicsibesz #271858 üzenetére
Baszki, fogalmam sem volt, hogy Garmin is tud ilyeneket
Köszi! -
Fifaisshit
őstag
válasz Csokicsibesz #271858 üzenetére
Na végre
Amúgy idén ősszel jöttem rá , hogy sokkal jobb Garminnal mint Zwift vagy Fulgazal edzeni
Sokkal jobb edzéseket lehet menni és reálisabb képet kapsz , nem mellesleg több filmet meg tudok nézni azóta -
dom1n0
senior tag
válasz Csokicsibesz #271877 üzenetére
+1 ezt akartam írni én is, hogy 400wattok is brutál sokak, pont nemrég beszélgettünk arról, hogy Pogi átlag 230w-al nyert versenyt!
Ha valaki a 400-450wattot kitekeri 20p-ig, akkor az egy top helyezés a hazai időfutamokon -
Wombath
HÁZIGAZDA
válasz Csokicsibesz #271877 üzenetére
Én sem vagyok erősebb, de a 800 wattos Tacx Flow Smart kevésnek bizonyult mégis fél év után, és váltanom kellett az élmény megőrzéséhez. Ezért mondom, hogy ha úgy 600 watt, mint az volt (800), akkor ez csak a kóstolásra jó.
-
nagyúr
válasz Csokicsibesz #271891 üzenetére
Épp egy futós könyvet olvasok és ott is kiemeli a szerző hogy kell pihenni mert akkor történik a test szuperkompenzációja amivel ténylegesen erősödik az ember. És nem szabad túltolni az edzéseket mert az visszaüt, többet árt mint használ.
Most lenyomtam egy 11 hetes edzéstervet Garmin Greg útmutatása alapján és tényleg érzem hogy fejlődtem.
Azt meg kell hagyni ilyen edzéstervezés, elemzés dologban a Garmin angyon ott van a szeren. Na ebben fejlődhetne a Hammerhead rendesen...Més que un club!
-
dom1n0
senior tag
válasz Csokicsibesz #271891 üzenetére
Én most az offszezonban elkezdtem csinálni a FTP Buildert és mellette próbálok hetene 3x futni az állóképesség miatt (szerintem marha jó boost), de világosan látszik már pár hét után, ha megvan küldve valamelyik edzés, kevés az egy alvásnyi regeneráció sajnos.
Most valahogy átpróbálom rendezni úgy, hogy egy könnyű futás egy nehéz tekerés szünet-nehéz futás egy könnyű tekerés szünet legyen, meglátjuk így jobb lesz-e.
És még az úszást el se kezdtem[ Szerkesztve ]
-
Wombath
HÁZIGAZDA
válasz Csokicsibesz #271897 üzenetére
Hát a gond ugye ott van, hogy görgő erejéből a watt helyett sokkal többet elárul, hogy mekkora emelkedőt képes szimulálni egy adott termék. Itt is fel van tüntetve, hogy 600 watt, de 60 km/h sebességnél. Ami azt jelenti kábé, hogy a 52/11-ben pörgetsz, akkor fékezi 600 wattal a kereket, és te ennek a 600 wattnak az ellenállását érzed. Ha viszont könnyebbe váltasz (és ERG edzésnél érdemes valami viszonylag könnyű, egyenes láncvonalú fokozatot használni, hogy gyorsnak érződjön a görgő reakcióideje a terhelésváltások között), akkor ennek a 600 wattos féknek a legyőzéséhez máris kisebb áttétel áll rendelkezésre. Így simán lehet, hogy a te 200 wattos edzésednél is limit közelében jár az elektromágneses fék, miközben a lassabb fordulatszám miatt pont kevesebb hűtést kap. Pont ez volt a gond a Tacx Flow Smarttal: a Zwiftben a Road to Skyt például csak úgy lehetett megcsinálni, ha külön ventilátort applikáltam rá, különben félúton már kapcsolt is le.
Szóval én úgy találtam, hogy a wattoknál, amiket mindig sebességgel együtt adnak meg, sokkal jobban érzékelteti a görgő erejét a szimulálható meredekség. Mert életben a 6% azért nem az a belehalós az én áttételeimmel (a legkönnyebb az 1:1), míg a mostani görgőm (Saris Hammer H1) 20%-a már eléggé az. És ezt a görgőt nem is igazán tudom legyőzni az országútin lévő áttétellel, csak a montival . Persze egy edzésen nem MUSZÁJ, hogy legyőzzem a görgőt, de ahogy a való életben is bőven találkozom 10% feletti meredekségekkel, úgy a görgőn is szükség van erre az "élményre". Nyilván mindez áthidalható például úgy, hogy csak nagytányéron használod a bringát a görgőn, csak kérdés, hogy olyankor milyen gyorsan vált terhelést. Például 30 másodperces intervallumoknál nem mindegy, hogy 10 másodperc alatt kapod-e meg a nagyobb ellenállást, vagy 2?
[ Szerkesztve ]
-
Wombath
HÁZIGAZDA
válasz Csokicsibesz #271914 üzenetére
Pontosan. A görgő egy adott RPM mellett tud 600 wattot "megfogni". De ez nem a pedálfordulatodra, hanem a hátsó tengelyére vonatkozik. Az pedig az áttétel függvényében változik akkor is, ha a pedálon mért (általad leadott) teljesítmény állandó. Szóval ha Zwifttel, vagy más, "útvonalat" szimuláló programmal használod (de a Garmin is tud olyat, hogy szimulál egy útvonalat a görgőn, és akkor a térkép alapján számolt meredekségeket állítja be), akkor előfordulhat, hogy nagyobb fékerőt kell szimulálnia, mint amire képes.
Természetesen ez a probléma akkor nem jelentkezik, ha kizárólag ERG edzésre használod. Akkor választasz egy jó nagy áttételt, ahol biztos elég a tengelyen mérhető fékerő. Csak ott meg előfordulhat, hogy lassúnak érződik a terhelés felépülése.
-
Wombath
HÁZIGAZDA
válasz Csokicsibesz #271921 üzenetére
Nem, félreérted. Az én RPM-em állandó. Vagyis közel állandó . De a hátsó keréké változik, és ezt nem tudják ezek a görgők megfelelően lekövetni. Abban igazad van, hogy ez nem "gyári" hiba, de egy olyan korlátozás, ami, ha mondjuk sokat akarod Zwiftben használni, akkor zavaró lesz, mert hamar eljutsz oda, hogy a Zwiftben lévő emelkedőkön is elfogy a görgő, hacsak nem veszed le a szimulált meredekséget a gyári 50%-ról még annál is lejjebb. Ilyenkor opció az, hogy egyre kevesebb fokozatot használsz, hogy abban a tartományban maradj a hátsó tengely fordulatszámával, ahol a görgő még erősebb nálad.
-
Hasaggymeg
Topikgazda
válasz Csokicsibesz #271921 üzenetére
Hát aki tudja a 20%-os, hosszú mászásnál a 80+ csapásszámot az előtt le az összes kalappal.
"Végy egy kerékpárt,nem fogod megbánni...feltéve ha életben maradsz."Samuel Langhorne Clemens link: https://cdn.rios.hu/dl/upc/2024-02/02/91209_d2j2gi0v6zwls7lx_1000006503.jpg
-
semmiho
tag
válasz Csokicsibesz #271891 üzenetére
A nyers adatokat igyekeztem megosztani, mint érdekesség. Szerintem egy szakújságíró vagy szakkomentátor örülne annak, ami linkeket megosztottam - és van még bőven, más versenyzőktől is. 3-4 évvel ezelőttig gyűjtöttem az FTP teszteket, igaz, többnyire csak azon versenyző adatai vannak meg, akiket akkoriban Straván követtem. Sajnos jópár linket töröltem is már.
Azt inkább nem kommentálnám, egyeseknek milyen vad elképzelései vannak az edzéselméletről és arról, hogy mi hogyan működik, milyen ok-okozati öszefüggések vannak, hogyan működik a szuperkompenzáció stb. Én egy kókler vagyok (azaz a legrosszabb: aki azt "hiszi", ért valamihez, pedig nem! ) - így nem szólok inkább semmit és nem mennék a részletekbe.
Mindenesetre minden felnőtt embernek szíve joga, hogy szívatja magát szét.
Jó ideje olyan érzésem van, sajnos a bicajos média is belekergeti az embereket a hülyeségbe. Plusz vannak előfizetős portálok (nem nevezném meg), akik olyan FTP booster és tsai edzéstervet adnak, hogy egy profi bringásnak nem írnék olyan edzéstervet, nem hogy amatőrnek! És ezért még pénzt is kérnek. Hja, és ezt tolják amatőr bringások (tíz)ezrei szerte a világban, lépcsős teljesítménydiagnosztikai és egyéb komplex vizsgálat nélkül.De ez csak egy vélemény...
Írtam már talán: ha valaki komolyabban venné valaki az edzést, keressen meg egy (el)ismert edzőt - sok szakképzett és jó edző van Mo.-on is!
-
dom1n0
senior tag
válasz Csokicsibesz #271891 üzenetére
Sok edzésnél azért ezeket úgy írják ki, hogy konkrét igényre írják, pl. ironman felkészülés, triatlon, időfutam stb.
És azért más edzésmunka kell egy 20km-es időfutamhoz, vagy 20-as triatlonhoz pl, mint egy 100-150km-es egész napos versenyhez, vagy tekeréshez.
Én sem tekerek most offszezonban órákat z2-ben, mert egyszerűen egyrészt ku.va kényelmetlen a görgőn 3-5 órát menni, másrészt idő sem jut rá.
Ezzel csak arra akartam célozni, hogy az éremnek két oldala van, néha ami neked hülyeségnek tűnik, másnak az a fasza recept. -
itouchfan
senior tag
válasz Csokicsibesz #272154 üzenetére
Hát igen, azért is linkeltem be, ez egy jó árnak a feléért megy most kb
„Elvetsz egy cselekvést, és egy szokást aratsz. Elvetsz egy szokást, és egy jellemet aratsz. Elvetsz egy jellemet, és amit aratsz, az a sorsod.”
-
Oktaan
csendes tag
válasz Csokicsibesz #272309 üzenetére
Igen én sem találtam sok különbséget, talán még a navigációs képességek, ami nekem szintén nem szempont. Nyomógombos vezérlés pedig azért szimpatikusabb, mert télen kesztyűben talán könnyebb kezelni.
...
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs