-
GAMEPOD.hu
Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt
Új hozzászólás Aktív témák
-
flash-
veterán
válasz ZolkoW #176270 üzenetére
ezeket a zseléket nem a túrázoknak találják ki,inkább a versenyzőknek, a hiány a gyomorban inkább azért van mert üres, vagyis akkor kéne még enned(és inni),persze ha egy túrán nem birsz megenni egy szendvicset vagy egy két fasirtot amit asszonyka csinál akkor nyilván egyed ami jól esik, de akkor is inkább a lassú szénhidrátokat preferálnám.
na akkor gyros tál, szuper az egy tökéletes kaja!
bár ez a gyomor érzés már megszokás, diéta előtt mindig kellett ennem hogy tele legyen a gyomor mert azajó, aztán rájöttem hogy pont fordítva az igazipeterkkeT:
edzőkör úgymond 'versenyintenzitással' az nálam max 65-70km (olyan 165ös átlagpulzussal az nálam sweetspot felett valamivel)
afelett már inkább csak túra,illetve a 70-80-100km-es utakat szoktam sweetspot -threshold környéki intervalokkal megtoldani(fél óra könnyed tekerés után 2-3x 20-25 perc sst-th) aztán ujból könnyed.
lehet hogy bírnáam a laktátküszöb környéki hossú ezdést, ezen még nem gondolkodtam, nem tudtam hogy van e értelme(ilyen magasabb intenzátásnál rövidebb időket szoktak előirni)deha azt mondod, ki fogom probálni.[ Szerkesztve ]
"Embrace our fellow man, no longer vilified"
Új hozzászólás Aktív témák
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Milyen TV-t vegyek?
- Sokkolóan drága az idei csúcs TCL tévé
- Linux kezdőknek
- World of Tanks - MMO
- Júniusban Magyarországra érkezik a Tecno, a fejlődő piacok egyik kedvenc márkája
- Diablo IV
- Milyen monitort vegyek?
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Yettel topik
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest