-
GAMEPOD.hu
Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt
Új hozzászólás Aktív témák
-
xy.zsolt
őstag
egyébként hajlékonyság, alsó fogás....én 4éve, 48 évesen, mikor az outit vettem akkor álltam neki a napi 15-20 perc yogának és a plank-nak. Egyik sem volt könnyű. Plank-ot pl csak 1perccel tudtam kezdeni anno ....folyamatosan emeltem az időt ahogy az erőnlétem engedte, így most max 10 percig tudom szabályosan csinálni, de naponta csak 7 percet szoktam (plusz 2-2 perc oldal plank-ot). Ez rettentően erősíti a core izmokat, ha van zsír körben a törzsünkön azt idővel lepucolja. Ez egy bármikor, bárhol végezhető, kerékpározáshoz IS kimondottan hasznos gyakorlat. Szóval nem a "legyek hordták össze" a mostani állapotomat
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
Új hozzászólás Aktív témák
- Kínai, és egyéb olcsó órák topikja
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Azonnali mobilos kérdések órája
- Június 12-én Európába is érkezik a most bemutatott Honor 200 és Honor 200 Pro
- Felpörög az asztali CPU-piac a következő pár hónapban
- Sorozatok
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Motorola Edge 40 - jó bőr
- Koreai autók topic (Kia, Hyundai, stb.)
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen