-
GAMEPOD.hu
iPhone-t használók OFF topikja
Új hozzászólás Aktív témák
-
Möhe
addikt
válasz r3dsnake #29662 üzenetére
Így van, ha vékony vagy akkor ne nézzél kalóriákat,zabálj mert eleve nehezen hízó alkat vagy,nálatok az működik.Ha már feljött kellő mennyiségű tömeg )és nem a beled ereszkedett meg tőle) és az edzésed is megfelelő,akkor már kezdhetsz finomítani a kaján. Több izom,nagyobb energiaszükséglettel is jár,fehérjét lehet emelni a megszokott adagról.
A nyújtás meg megint fontos,és a pihenés is.szerk: a kettő együtt nem fog menni, max ha kevés lesz a felesleg a hízásban (kurvanagy mák és genetika is kell oda) , akkor viszont javul a tetstzsír arányod,ergó látványban olyan mintha fogytál volna,pedig nem
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- Samsung Galaxy S23 128gb - Makulátlan, akár beszámítással
- AKCIÓZVA! HP EliteBook 850 G7 Fémházas Szuper Strapabíró Laptop 15,6" -65% i7-10610U 32/1TB FHD HUN
- AKCIÓZVA! HP EliteBook 850 G7 Fémházas Szuper Strapabíró Laptop 15,6" -65% i7-10610U 32/512 FHD HUN
- Bontatlan Új BOSE QuietComfort Ultra Headphones, bézs-aranyLimitált kiadás
- ASUS TUF Gaming FX505DU Ryzen 7 3750H GTX 1660 Ti 6GB 16GB DDR4 512GB SSD + 1TB HDD 120Hz Full HD