-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Zola007
veterán
Nem kell beduzzogni, nálunk is van ilyen gép, tudom, hogy működik
Lábtolót meg pakolhatod nyugodtan, a retesz csak a súly felét, annak is a cos45°-szeresét tartja (de majd HussarF kijavít, ha jónak látja, elvégre ő az fizikus)
Ha be van tolva rendesen, akkor az a 12-es edzett acél rúd egy autó súlyát megtartja[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Ijk
nagyúr
Te ezekkel a lábakkal 400 kilóval lábtolózol? Mondjuk a 30 kilós kalapács is megmozgatja a fantáziámat, tekintve hogy ehhez a formához 174 magas vagy.
Zola007: De legalább az edzőtársam nem tudta kiemeleni, pedig az ő ötlete volt. A gyengeség relatív, nyilvál aeloddal nem mennék edzeni, mert gyenge szarnak érezném magam mellette.
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
bbuffy
senior tag
Na az úgy más. Azzal én is nyomtam 320 at nyolcszor. Mondjuk térdműtét lett a vége...
Úgyhogy a jelenlegi állás szerint buzi vagyok mert nem lábazhatok. Csak a bringa. Úgyhogy egy életre megutáltam a labtolót.:-/...és jól jegyezd meg fiacskám, az élet, ha kicsit is jól jön ki a lépés, annyira, de annyira gyönyörű. /Bohumil Hrabal/
-
Na jó, azért eléggé sumákolsz valljuk be. Te arról beszéltél itt, hogy 420-ba tolsz 10-eket lábtolón. Aztán kiderül, hogy az nem lábtoló és rendes lábtolón, 300-ba tudsz 10-12-t. Azért elég vastag a különbség
Egyébként hogy jön ki az a 300 kg a képen? Az összes tárcsa 20-as? mert én inkább valahova 250 köré tenném azt a súlyt.
-
Peti78
őstag
Kicsit bele vau-vau
kox vagy nem kox.[ Szerkesztve ]
Blackberry Bold 9900, Blackberry Classic, Blackberry Key2 O1G
-
Hát akkor biztos a szemem káprázik
Egyébként akkor tiszta voltam.
-
nagyúr
Amit az atléták szednek.
Nem járok ilyen köröbe...
De pl EPO.
(#89074) Ijk
Vágom persze. De azért vannak más cuccok is. Azért írtam.
Pont azért van a fejekben az hogy már a fehérjepor is kox (köznép), mert ilyen általánosan summásan fogalmaznak gyakran.[ Szerkesztve ]
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
nagyúr
Olvasd el újra amit írtam.
(#89077) -Mike-
Te is...
Mármint hogy mit mire és minek a vonatkozásában írtam. Csak hogy ne legyen félreértés meg vélt ellentmondás.
Én nem ellentmondok ezeknek.
Onnan indult ljk hogy: "A kox olyan vegyület ami a hormonrendszeredbe nyúl bele drasztikusan."
Aztán tisztáztuk hogy mi a kox... mert ami hormonrendszerbe nyúl drasztikusan az lehet más is, mint anabolikus szteroid.
[ Szerkesztve ]
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
nagyúr
És sajnos már a tápkiegbolt meg fitness edző piac is telített...
(Hogy mellette gyúrogasson az ember hobbiból és pénz is legyen.)
Más...
Valaki vásárolt már itt, mik a tapasztalatok?
http://kalvinsport.hu/[ Szerkesztve ]
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
A miosztatint kell kiütni, csak az már ivarsejt korban kell, utólag már nem lehet a génekbe belenyúlkálni. Vagy a fene tudja, majd Zola megmondja. Tesóm állatorvos-hallgató, amikor mutattam neki ezt a tehetnet, hogy nekem ilyen gogszot fejlesszen már, hogy így nézzek ki, üsse ki a miosztatinom, azt mondta, hogy én azt már beszoptam, késő.
-
Zola007
veterán
az szerintem ugyanaz mint a Mad Max sandwich öve
Azért nézem ezt a bőrt, mert talán jobban idomul mint a karton réteges fekete öv. Széles vagyok, de lapos, így adja ki a 80-as körméretet és elöl-oldalt nem igazán tart a konditermi MM Sandwich öv, pedig az már be van törve vagy 500 ember által.
#89146) userxy: látom nicknevet váltottál Pumba, ja, akarom mondai avatart
méretezés érdekelne
Neked milyen behúzott haskörméretre melyik méret jó belőle?
Mert a Mad Max Sandwich övből az M-es pont jó, de a Scitec Extra Support övvel már egyszer ráb.sztam
Megrendeltem egy M-est és nagy lett
Egyik kedves fórumtársunkkal most intézünk egy S-est a Scitecből, de egyúttal B- terv után is néznék, ha az megint méretproblémás lenne.[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
Én se akarok ennyit költeni, de muszáj.
Ez még a kövéren eltöltött 20 év "öröksége". Hidd el én sem költenék szívesen ennyit rá, de ha rendszeresen sportolok - és ezt szeretném megtartani, mert örömömet lelem benne -, akkor meg kell ennem 2800-3000 kcalt, mert különben fogyok.Ez viszont nem azt jelenti, hogy kockahasam lesz akaratom ellenére, hanem szépen idővel lekopik rólam a maradék izom is. Nehezen izmosodom, izomvesztésben ellenben őstehetség vagyok.
2012 július 12 óta naplózom gyakorlatilag folyamatosan grammra, amit megettem, eléggé jól belőttem már, hogy mi a szintentartó mennyiség.Pedig mostanság még kardiózni sem járok, csak néha biciklizem fél órát, mert ha járnék rendesen 2-3x egy héten kosarazni, tollasozni vagy bringázni, akkor még többet kellene enni, pedig már így is a pénztárcám alján kotorászom.
Mivel magamon kívül senkit nem érdekel, hogy élek vagy halok, ezért ha emellett nincs pénzem barátnőzni és családot alapítani, akkor nem lesz.
Enni muszáj, csajozni nem. Ennyire egyszerű a képlet.[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
marked one94
őstag
Nekem nincs semmi gond ezzel a teremmel. Most is indulok lassan karozni
Edzem én rendesen de valahogy nem akar úgy fejlődni mint a vállam meg a karom. Van hogy heti 2x is mellezek hogy felhozzam de mégse érzem hogy nőne. Valaki azt mondja ilyen a genetikám.
You'll Never Walk Alone
-
Woodslave
nagyúr
arra törekszem hogy egy kaja 25 gramm fehérjét tartalmazzon (csak az állatit számolva) kivéve az ebéd ott 200 gramm csirkemell megy. Egyelőre próbálom belőni hogy jöjjön valami "tömeg". Mondjuk 1 hét alatt jött 2 kiló, de nincsenek illúzióim mert ezen kívül amit leírtam qrva sok minden bejön általában (hétvégén kürtős kalács, valami gulyásleves 21 órakor kenyérrel és társai....)
De igazából amit leírtam azt próbálom alapként tartani és minél kevesebbet hozzázabálni...
csak azért kérdeztem hátha mondjuk jobb lenne edzés előtt a zab mint a rizs vagy a csirkemell reggelire stb
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Zola007
veterán
"Van erre pár módszer "
némelyik a nyakat is igen kiválóan erősíti, az is fontos egy nőnek a jó testtartáshoz
________nekem meg az a gondom, hogy a mára kitűzött 3300 kcal-ból már csak 1500 maradt és még messze az este
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
darkarthur
senior tag
Phil
Kai
RhodenBár a 3. hely-re vannak elegen. Sőt, Rhoden potenciális veszélyt jelenthet az első két helyre is.
Szoros lesz az idei O!
A top 6 is elég kemény lesz mert van jelentkező bőven!
Rami, Branch, Dexter, stb.Sőt, idén Kai talán a legközelebb érhet az első helyhez és Philhez. A Phil csak egy kicsit is hibázik, akkor bizony lezuhanhat a trónról!
[ Szerkesztve ]
Samsung S23 Ultra 5G
-
Ed3r_X_
nagyúr
Te jó ég.. kukába ezzel a cikkel, de úgy komolyan.. legalábbis az első oldalával biztosan.
[ Szerkesztve ]
“Songbird, Songbird, see him fly, drop the children from the sky. When the young ones misbehave, escorts children to their grave. Never back-talk, never lie, or he'll drop you from the sky!”
-
Woodslave
nagyúr
én azt utálom hogy mindent a szerencsétlen testépítés ellenében akarnak meghatározni. Kettlebell, fegyenc, crossfitt... Ja valamit qrvára elbaxok mert a gyúrással még mindig nem sikerült 120 kilós kötött izomzatú izomheggyé válnom...
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Ribi
nagyúr
Főleg vicc, mert az átlag ember még kb. életében nem verekedett, a kidobóknak pedig van tapasztalata igencsak és általában valamiféle küzdősportot azért tol. Bármilyen kondíciód is van, ha nincs tapasztalat verekedés terén szart sem érsz.
M2 ben láttam hogy kikísérnek 2 suhancot, na de az 3 2 méteres jószág volt, protektoros kesztyű+test védelemmel. Na arra mondtam, hogy ott inkább összeverem magam, de nem kérek egy jobbegyenest.
Siralmas, hogy ilyen szövegeket képesek beírni egyáltalán. Sok hülye meg ezek után megy, hogy akkor ő is jampizik? Megnéznék egy kidobó vs kroszfitmájer összecsapástJa és a legjobb. Mi a crossfit? Az gyúrás fikázása. Nekem ez jött le. És mennyire igaz. Egész leírás csak fikázás.
[ Szerkesztve ]
-
Ed3r_X_
nagyúr
A crossfitesek mindennapi rutinja 120 kilós portásokat verni, és a barátnőjüket zaklatók után futkosni
Na jó, nem bántom a crossfiteseket, nyilván az is jó, de ez a cikk kissé erős volt. Tovább olvastam, voltak még benne érdekes részek.
“Songbird, Songbird, see him fly, drop the children from the sky. When the young ones misbehave, escorts children to their grave. Never back-talk, never lie, or he'll drop you from the sky!”
-
Woodslave
nagyúr
fene tudja. Én hajlok arra, hogy egy átlagos genetikájú ember átlagos hozzáállással kb. ugyanott lesz izomzatilag akármit csinál hobbi szinten. Természetesen én is a testépítő jellegű súlyzós edzést tartom a leghatásosabb testformálásnak, de ez nem jelenti, hogy nem juthat el valaki ugyanarra a szintre a crossfittel vagy streetworkouttal. Mondjuk ez alacsony szint De ne keverjük ide az egyes ligák csúcsjátékosait mert a való világban elérhető eredményhez nincs köze.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
az új teremben? Én vagyok a legizmosabb meg legerősebb így is. Szerintem a tini botsáskák akik lejárnak rúddal nem tudnak normálisan guggolni..
De amúgy a másik teremben se szólt volna be senki. Amúgy se érdekel nem súlyemelő vagyok.
Most kezdtem így guggolni, lehet a térdemnek nem jobb de mindegy. Sarok kicsit megemelve rúd magasan, ameddig lehet lemenni és combból indítva. Full izomláz a combomban de a seggem egyáltalán nem éreztem.. Lehet a súly kevés volt neki
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Google Pixel 6/7/8 topik
- Házimozi belépő szinten
- iPhone topik
- CASIO órák kedvelők topicja!
- Budapest és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- Revolut
- Realme Pad – vissza az iskolapadba
- Konzolokról KULTURÁLT módon
- AMD Navi Radeon™ RX 6xxx sorozat
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen