Keresés

Új hozzászólás Aktív témák

  • Gainka

    őstag

    válasz _drk #186768 üzenetére

    Nem, ellenkezöleg, tehat ha en 3x8 at nyomok fekve te meg meg utana fel ora mulva is valamelyik mell gepen vagy (ugye alapbol nem nagy izom meg is 30-40 perceket edzenek ra) hogy lehetne az en verziom a kockazatosabb. Itt ugye onnan indul a dolog hogy naturalban nincs idegen anyag ami maximalizalja a feherje beepulest meg tesztot, itt ezt edzessel kellene elerni, (meg kaja meg alvas blabla ok) es most oszinten jozan paraszti esszel, mi serkent jobban egy naturalt az egy oras karhajlitas nyujtas, vagy 2x4 x2 huzockodas plusz felhuzas. Ugyan ugy urited a glikogen raktarakat ugyan ugy kortizol termelodik ilyenkor, na de a ketto kozott oriasi kulonbsseg van, arrol nem beszelve mig te egy adott teruletet terhelsz agyon, addig az osszetett gyalorlatnal ez eloszlik.

Új hozzászólás Aktív témák