-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
_NCT
őstag
Jah és amúgy ami miatt ide írtam: az nagyon szar, ha 20kg-os sparrow bag-el elég nehézkesen ment a guggolás? Értsd ezalatt azt, hogy 1 perc alatt kb 15-18 ment bele. Előfordulhat, hogy emiatt szaródik a térdem is, mert túl gyengék a combjaim, s esetleg nagyobb terhelést kapnak az ízületek, ha hízok?
[ Szerkesztve ]
-
_NCT
őstag
-
_NCT
őstag
Tud valaki segíteni ízületi problémákkal?
Mostanában egyre sűrűbben fájnak az ujjaim a jobb kezemen. Bütyök körül fáj inkább, kézközépcsont. Lehet h edzésen szarul ütöttem, de már előtte is fájdogált.... Egyszerűen már szorítani is nehezebben megy és elég zavaró... Mi a pöcsömet csináljak már vele? Lehet veszek még1 Animal Flexet és csinálok egy kúrát vele...
Úgy ropognak az ujjaim is mint valami 80 évesé
[ Szerkesztve ]
-
-
_NCT
őstag
Akartam rendelni tesztoszteron fokokzó gogszot de aztán letettem róla.... A legtöbb készítményben benne van a "mátrix", és azt se tudni miből mennyit tartalmaz, amire meg ráírják, az általában Tribulus meg egy csomó gaz.... Bár lehet hogy nekem pont a gaz jönne be....
Mondjuk a múltkor a Rónyi kólmenes testogen-xr így utólag belegondolva talán egy minimálisat dobott erőben, de nem adnék érte még egyszer 14500Ft-ot.... Nem látok a piacon legális "fúdekurvajó" cuccot, így asszem marad a pénz bérletre.....
Animal Flex-et tuti veszek meg egy ON Performaxxx vitamint....
Valamit csak ér amúgy ez a csirke rizs-es normális kajálásos dolog. 3 hét alatt feljött rám 2kg....
-
_NCT
őstag
válasz Casanova* #38248 üzenetére
Mondjuk nem tudom tömegelésnél van-e értelme egyáltalán ennek, nagyon sok ember aki bármilyen teszto fokozót tol, az általában diétázik, legalábbis külföldi fórumokon is mind azt olvasom.... Persze tudom én, hogy a magas teszto szint feltétele az izomnövekedésnek, de akkor is...
Mod: kreatin van, fehérje van, étrend van, heti 3 edzés van amit most tolok heti 5 edzésre..... Csak most van így év végén fölös pénzem, kipróbálnék valamit. Annyira nem életbevágó inkább a kíváncsiság hajt.
De lassan oda jutok, hogy tökmind1 h 14-17ezres mátrixos csicsás dobozt veszem vagy az olcsóbb 8-10 ezres olcsóbb sz*rt, ugyanott leszek vele... Szinte majdnem mind1ik ugyanazt tartalmazza: DAA-ból 3.1g , vagy veszek valami tribulus-os lóf*szt.
[ Szerkesztve ]
-
_NCT
őstag
válasz Casanova* #38256 üzenetére
Sok pesti fitness-wellness terem mellett néha hiányzik a spori.... Olyan igazi laktanyás, retro hangulatos hely.... Ha edzeni akarsz egy gépen, előtte meg kell szerelned
Találtam egy viszonylag olcsó és jónak tűnő helyet a Xi. ker-ben, elfogadnak szép kártyát is, holnap le is megyek megnézni azt a "jó" légkört
Most volt bővítés, kíváncsi leszek...
[ Szerkesztve ]
-
_NCT
őstag
válasz wertigo1984 #38265 üzenetére
De ócsó legalább
-
_NCT
őstag
No összedobtam karácsonyi ajándéknak magamnak egy elég komoly csomagot. Asszem jó időre megint ki van lőve h mire költsek...
ON Performaxx Sports Multiple (120 kapszula) 1 db
Animal Flex (44 pak) (44 pakk) 1 db
MT Anotest (280 g, Gyümölcspuncs) 1 db
MusclePharm Assault 736 g (736 g, Málna) 1 db -
_NCT
őstag
-
_NCT
őstag
válasz Coccolino_O #38309 üzenetére
Én hentesnél is annyiért veszem a Széll Kálmán téren, KFC mellett Petró Húsboltja a sarkon.
intr1cacy: kíváncsi lennék hogy ugatott Kathi Béla felette
[ Szerkesztve ]
-
_NCT
őstag
Étkezés tanácsok kellenek. 3 hete tolom a zabálást normálisan fel is jött egy pár kg hasam sem lett etióp méretű. Viszont tegnap meg azelőtt is mar egész nap egy ilyen telítettség érzésem volt alig tudtam kajálni, egyszerűen nem volt étvágyam. Szoval arra gondoltam h nem edzés napokon de iktatok be pici éheztetést teszem azt reggeli után nem zabalok 9kor valamit hanem csak délben a csirke kajámat. Ez faszsag vagy van ertelme csinalni?
-
_NCT
őstag
Indulhat a gogszparádé, megjött a jézuska Sajna a poros (proteines) vödör meg a kreatin lemaradt....
Sokan dícsérték itt az Assault-ot, igaz h k*rva drágának találtam, de adok neki egy esélyt, remélem beválik....
Teszto fokozó meg kiderül...Külföldi fórumon dícsérték, itthoniakon nem sok infót találtam róla....
[ Szerkesztve ]
-
_NCT
őstag
válasz rgyorgy #38457 üzenetére
Proteinbuilder Mammut 2.-ben. Nem mondom h nincs olcsóbb bolt,de elfogadják a SZÉP kártyát és a Bözsit is, ezért járok ide.
Mondjuk a sárga kapszulás oldaltól minden olcsóbb....
xcds: gondoltam h nem altatónak fogom használni, úgy értettem h kíváncsi leszek a hatására, hogy ettől is fog-e fájni a fejem, felb*ssza e az egekig a vérnyomásom, lesz-e hányingerem stb.... Pow3rd-től kb ezek voltak.
[ Szerkesztve ]
-
_NCT
őstag
Na kipróbáltam ma az Assault-ot, hát mit ne mondjak elég faszát edzettem tőle. Hál' istennek nem tornászta fel a vérnyomásom az egekig, nem akart kiugrani a szívem. Igazából nem is éreztem először hatását, csak edzés közben, mikor már mindenki kidöglő félben volt, simán toltam mint az állat a gyakorlatokat.
Vérnyomásom normális, 122/57/ 68 pulzus most 1 órával edzés után. kb 3kor ittam meg egy teljes adagot. Málnás Assault, íze mint a PEZ cukorkáé, viszont rohadtul csömör édes.... Min fél literben kell higítani....
-
_NCT
őstag
Kb mindig ennyi. Nincs szívproblémám (kopp-kopp) de neten ezt találtam:
Lassú szívverés (<50-60/min)
Edzett, fiatal embereknél ilyen lassú pulzus lehet normális is, de főként idős betegeknél, ha gyengeséggel, szédüléssel, esetleg eszméletvesztéssel járó rosszullétek is kísérik (bevezető tünet nélkül elesnek, és „védekezés” nélkül megütik magukat) súlyos állapotot jelez.
Szóval hepi
Amúgy ezek elég pontos értékek, nemrég vettem 20-asért vérnyomásmérőt.... Szóval ott már egész pontos értékeket kapunk.
[ Szerkesztve ]
-
_NCT
őstag
Nem szentírás ez a 120/80. Mindenkinél más, de általában sportolóknál 60-90 között van a normális diasztolés vérnyomás. Van ismerősöm akinek kb 10 éves kora óta 100/60-80 a vérnyomása, neki ennyi a normális....
Nem kell aggódni, nekem évek óta ennyi, és eddig mindegyik orvos meg volt vele elégedve....
Persze a gogsz könnyen elb*ssza a normális értékeket....
[ Szerkesztve ]
-
_NCT
őstag
válasz szőröscica #38585 üzenetére
Radnix meg 1-2 tag tud ebben neked segíteni, ők hintáztatták a CH-t, hogy használt-e nem tudom....
Carb backloading, így rákeresel többet megtudsz.
-
_NCT
őstag
Akkor átírhatjuk a topikot "Műkörmösök ide" topikra?
Kicsit irigykedek hogy mindenki ilyen vastag, pénztárcát és testalkatot tekintve
-
_NCT
őstag
-
_NCT
őstag
Vótam, fogjuk rá h atta.... Vállamat hiába melegítem be, megfájdul a fekvenyomástól Szóval azt hiszem marad az egykezes....
Viszont ez a Mass Fitness terem rohadtul kicsi..... Péntek délelőtt, mikor csak 10 ember van bent, már várni kell a gépekre.... És most bővítették, hát nem tudom mekkora volt előtte, de ez b*szottul pici. Péntek este már bele se merek gondolni milyen hering party van....
Gépek újak, szépek jók, már-már túlságosan is a gépekre van bízva minden, egykezes súlyzókból csak 1-1 van mindegyik súlyból, elég kevés (darabra), rúd is kb 3 db van.
Az öltözőben nincs lehetőség betenni a kabátot, farmert stb a szekrénybe, mert a szekrények kb csak a cipőnek meg valami apróságnak adnak elég helyet. Na most én nem bízok meg vakon egy helyben sem, hiába mondta a csaj hogy "ide nem járnak olyan tagok akik lopnak", azért elég szar hogy a kb 5db válfán meg a 2db kis padon kell osztozkodni. Szekrénybe meg lóf*szt se tudsz betenni.....
[ Szerkesztve ]
-
_NCT
őstag
válasz kolosanyi #38635 üzenetére
Most így hirtelen fogalmam sincs mit mondasz
Nem nyomtam nagy súllyal, mivel most kezdek visszaszokni a súlyzós edzésre. Tehát direkt figyeltem, hogy mellről nyomjak, ne pattintsam, szabályos legyen. 20db rudas bemelegítés, majd 15 40kg-val. Előtte átforgattam, mozgattam a vállaim, csináltam fekvőt egy jó 20 darabot, lassan, koncentráltan. És mégis megkúrta a vállam
-
_NCT
őstag
válasz Recon666 #38654 üzenetére
Nem véletlen kérik meg, jó is. Milyen tubus? Dobozban van 44db pakk, minden napra egy.
Próbáltam előtte Arthro Guard-ot, Arthroxon-t stb stb, gyógyszertári készítményeket, mind rakás sz*r volt. Olcsó húsnak ugye.... Ettől függetlenül van akinek használ és jó az olcsóbb is, nekem sajnos nem...
-
_NCT
őstag
válasz kolosanyi #38685 üzenetére
Nekem is lent fáj a hátam, muternak, faternak is gerincsérv, muternak tetőtől talpig beteg a gerince.... Lehet nekem is el kellene már mennem kivizsgáltatni magam?.... Egész nap görnyedek, ülőmunkát végzek, ha lehajolok reggelente olyan, mintha kötél szakadna a gerincemnél hátul lent, az alsó résznél......
Viszont az az érdekes, mikor erősítettem anno az alsó hátizmomat, akkor elmúlt a fájdalom... Aztán szartam az egészre, elmaradtak az alsóhát erősítő gyakorlatok és most megint fáj...
[ Szerkesztve ]
-
_NCT
őstag
Úgy néz ki a 10g kreatin szintentartást be kell fejezni, ugyanis émelygés és hányinger jön rám kreatin bevitel után. Utánaolvastam és ez betudható a nagy mennyiségű kreatinin-nek a szervezetemben, ahogyan szépen ürül, úgy jobb lesz és tényleg...
Amúgy is 10 napig toltam 20g-ot....
-
_NCT
őstag
Na Anotest úgy néz ki hozza amit hoznia kell, agresszívabb vagyok mint máskor, hamarabb elpattan az agyam, ma sikerült osszeveszni apro hulyesegen a nommel meg szuleivel, ereztem h turelmetlenebb vagyok...Ezt kb tegnap ota erzem, es mára erősödött.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Ukrajnai háború
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- iPhone topik
- Autós topik
- Mikrokontrollerek Arduino környezetben (programozás, építés, tippek)
- Formula-1
- AOMEI Backupper szoftver
- Intel Core i5-7640X / i7-7740X "Kaby Lake-X" és i9-7xxx "Skylake-X" (LGA2066)
- Linux kezdőknek
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen