-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Casanova*
veterán
http://www.magyar.sport.hu/sport/jatekszabalyok/j_bodybuilding.htm Woodslave: de nem az izom összes része fáj neked,ez a nem mindegy
[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
-
Casanova*
veterán
válasz Woodslave #19959 üzenetére
jaja mindent tudok, nyomozó vagyok más: bazz, a ,,melody-meroly,,-n mindig olyat röhögök mindenki rosszul írja a nevét. Reggel olvasom: boxer kérdezi: valaki mostanában kigyúrta magát? Zombee: melody alig tudtam fogat mosni,úgy kacagtam egyelek meg, melody
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
Casanova*
veterán
-
Casanova*
veterán
saga füstli, sajtli virsli:
70% csirkehús. Dolgozik ott egy ismerős és mondta tényleg csirkecombból készül,nem szemét. Valaki tud ilyen hasonló infót? Van jó párizsi? Valdor csirkemell sonkáról mit tudtok?[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
-
Casanova*
veterán
válasz spammer #20041 üzenetére
Te bigyótek kém vagy? hívom az MM ügynököt! wertigóóóóóóóóóóóóóóóóóóóóóóóóóóó!
(#20044) wertigo1984: MM kémek tudják mi a jó
[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
Casanova*
veterán
válasz Polacheck #20048 üzenetére
természetesen tesztófokozót! Mass FX napi 4 kapszula. próbáld ki!
(#20051) wertigo1984: még nem,de kifogom próbálni!
[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
Casanova*
veterán
válasz wertigo1984 #20051 üzenetére
ez is jónak tűnik, komoly gyártótól. MuscleTech AlphaTest
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
Casanova*
veterán
,,„Sosem értettem, hogy egy testépítő miért akar óriási, duzzadó mellizmokat. A mellnek csapottnak kell lennie, nem lógónak, kidomborulónak. Ez a túl sok fekvenyomás következménye. A férfias mellkas kifejlesztésére - ami leginkább egy gladiátor pajzsához hasonlít – a tolódzkodás a legjobb gyakorlat.,,
Vince Gironda, 1969
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
Casanova*
veterán
válasz Shadowbull #20069 üzenetére
Csigas letolas nyujtott karral,az hát gyaki! hasra is nagyon megy. jó kis gyaki.
,2. Csigás letolás nyújtott karral (a hát teljes tömegének fejlesztéséhez).
A csigás letolás nyújtott karral, előredőlve a hátizomfejlesztéshez szükséges gyakorlatok között alapnak számít. Dorian a következő speciális módon végzi ezt a gyakorlatot: a rudat felsőfogással, a vállak szélességétől kisebb távolságra ragadja meg. A törzs a talajjal kb. 70 fokos szöget zár be. A testépítők többsége mélyebb behajlással végzi ezt a gyakorlatot, a rudat a mellkashoz húzva, Dorian szerint azonban szükséges a 70 fokos szög betartása annak érdekében, hogy a teljes súly a hát egész területére hatást fejthessen ki. A rudat a gyakorlat során a medencéhez húzzuk.
MMA87: hátizmok királya volt. nézd át! Dorian a hát edzéséről
[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
Casanova*
veterán
válasz AssAssynn #20079 üzenetére
omega 3 kapszulával szoktam meginni a proteint lefekvés előtt. így lassabb lesz a felszívódás..
,,lefekvés előtt egyébként némi lenmagolajjal vagy más esszenciális zsírsavval némileg még lassítható is a felszívódás valamelyest.,,
[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
Casanova*
veterán
válasz Woodslave #20084 üzenetére
kinek mi a jó edzésterv. ki kell tapasztalni. nagyon sokféle edzéstervet próbáltam ki. a mostani edzéstervem a legtutibb, most fejlődök legjobban. nemsoká változtatok rajta. heti 5 alkalom és minden izomra 2-szer fogok edzeni. kivéve lábra csak 1-szer. mell,hát,váll-ra összesen 5-6 gyakit, bicóra,tricóra 4 gyakit. lábra 3 gyakit. vádlira 2
[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
Casanova*
veterán
-
Casanova*
veterán
láb vót,nem atta. megfájdult a derekam, a kitörés kimaradt.
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
Casanova*
veterán
válasz spammer #20170 üzenetére
mi lesz nyáron?? ne nyafogj itt nekem,mert nyakon csaplak. kemény legyél,öcskös!
nagy melegbe is bírom a láb edzést. most valahogy megterheltem a derekam."Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
Casanova*
veterán
srácok, kókuszzsír jó tojás,csirkehús sütésre is? még sose sütöttem kókuszzsírral.
[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
Casanova*
veterán
válasz wertigo1984 #20259 üzenetére
4x5-3-2-1
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
Casanova*
veterán
fel a fejjel! Majd lesz másik... az én 15 évvel fiatalabb csajom is dobott,mert állítólag nem voltam gondoskodó de most van másik, korombeli. Szimpi csaj! Nightmare: én se látom sok értelmét,de némelyik drága tesztófokozóra vevő vok rohadjá meg,h nem vagy jó csaj! Megsz@patnálak koppanásig!
[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
Casanova*
veterán
natúr édes tejsavópor 500g csak 4-500 ft. Legolcsóbb fehérje. Aki nem diétázik,annak teljesen jó!
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
-
Casanova*
veterán
túrós tészta és káposztás tészta csakis cukorral a fincsi melody: pacsi
[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
Casanova*
veterán
r@hadt pollen allergia,de utálom. annyit fújom orrom,hogy már vérzik... teljesen legyengít
(#20342) Tamoo: bárcsak segítene szedsz valamit allergiára?
[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
Casanova*
veterán
válasz God Vazzeg #20344 üzenetére
basszus melody jól kigyúrta magát.. mikó leszek én olyan izmos
melody: te gogszolsz?
[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
Casanova*
veterán
-
-
Casanova*
veterán
kapjátok el melodyt!
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
Casanova*
veterán
válasz deniro2 #20465 üzenetére
ja 3g. Oda is írtam 3x1. szerintem DAA-t kombináld triboosterrel! Ugye triboosterből napi 2 kapszulát veszel be?! Csak úgy hat igazán
[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
Casanova*
veterán
-
Casanova*
veterán
válasz deniro2 #20474 üzenetére
ez az,hogy több cuccot kell szedni egyszerre,kombinálni kell! Én mindig így csináltam és beváltak és a T-Bomb igen is jó cucc, fejlődtem ettől rendesen. Kreatin, tribulus,zinc,vitaminok,kis tömegnövelő és sok protein ment mellé.
[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
Casanova*
veterán
válasz wertigo1984 #20512 üzenetére
kajak vagy,pajtás!
(#20513) Tamoo: undorító beteg a csaj.. betegedjen meg a sok szemét kajától!
[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
Casanova*
veterán
ebédem házi bio kenyérből,salátából még maradt. csirkemell brassói még van 3 étkezésre. 2 óra múlva megint eszek,majd edzés után ismét és este is.. lefekvés előtt banán. így kell tömegelni
[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
Casanova*
veterán
válasz Woodslave #20543 üzenetére
nagyon jó cikk posztoltam is fészen.
,,10 módszer, hogy felgyorsítsd az anyagcserédet,, ezeket mind így csinálom régóta,kivéve a kardió. brutál sokat eszek. sütit is néha és semmit nem hízok. ultra gyors az anyagcserém. hála istennek! azt tapasztaltam,hogy anno 5-7 éve sokkal könnyebben híztam,mikor sok szemetet ettem és kevés vizet ittam. akkor ittam mindenféle üdítőt is... most 35 évesen egy dekát nem tudok hízni.
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
Casanova*
veterán
válasz spammer #20548 üzenetére
akik éppen fogyni akarnak
(#20551) Jim-X: izmokat pakolok fel,nem zsírt. amióta tolom a methylt 3 kg izom jött fel és még van hátra 4 hét a kúrából.
[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest