-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
FIREBLADE78
addikt
-
Woodslave
nagyúr
válasz corres78 #63501 üzenetére
mondom elismerésre méltó amit csinálsz(tál) de ettől még nem hiszem el a srác átalakulását. (pontosan lehet csak nem úgy csinálta ahogy te)
persze attól még hogy én el se tudom ezt képzelni, vannak mázlisták
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Zola007
veterán
-
gghrtz
őstag
válasz corres78 #64460 üzenetére
Ja ebben van valami. Pl. egy férfi azért izmosabb, mint egy nő (általánosan) szóval ja. Az meg nyomja a súlyt. Ebbe így még soha nem gondoltam bele. (meg egy nőn amúgy is máshogy áll a zsír is. Tény ami tény, guszta a férfi szemnek a mői kerek formák.)
[ Szerkesztve ]
-
Cassidey
senior tag
válasz corres78 #64463 üzenetére
12cm nagyon nem kevés ha két nőt egymás mellé teszel, és ugye nem mindegy milyen izommennyiség van a zsír alatt. Ne hidd el, magyar lány, ennyit mért a dexa, ezen igazából nincs különösebb értelme vitatkozni. 20% alatt egy nő karján már kezdenek kiugrani az erek és kockás a hasa.
[ Szerkesztve ]
-
nagyúr
válasz corres78 #64751 üzenetére
Jó ez a forma, jó ez simán!
Egyébként az ilyen típusú alsógatyát hogy hívják? Mert ugye Ijk köztudomásúan fecskét hord, sokan boxert, ez meg ilyen feles vagymi. Mi ez, valami olyan, mint a nőknél a franciabugyi?
''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow
-
Ijk
nagyúr
válasz corres78 #64858 üzenetére
Nyilván nem erre a módszerre fogom lecserélni az edzéseimet, de néha jó a magas ismétlésszám.
Egyébként amióta emeltem a súlyokon és csökkent nagy súlyoknál az ismétlésszám, a lábam erősödött, de egy centivel nem lett vastagabb combom.Wood: leírhatnád röviden. Nem mintha baj lenne az angolommal, de krvára nincs kedvem ilyen 15 perces önmegvalósító videókat nézegetni.
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
válasz corres78 #64869 üzenetére
Annyira nem izgat hogy nem nő a combom, csak hogy a nagy súlyok sem jelentenek feltétlenül növekedést.
Nem hiszem hogy létezik egy optimális ismétlésszám amitől mindig nő az ember. Magam részéről bizonyos tartományban variálok, akár edzésen belül is. Az sem jó hogy ha összeroskadok 100 kilós guggolástól, de az sem normális ha nem bír az ember lefutni 1km-t vagy leúszni 500m-t.
Testépítés ideálisan az erőemelés és a kardió, állóképesség között van, egyfajta univerzális fizikum ami legfeljebb kinézetre a legjobb de semmi másban nem a legoptimálisabb. Viszont az életben, általánosan a leghasznosabb mivel képes vagy szinte minden területen relatíve jól teljesíteni.Magas ismétlésszámú edzés egyébként sokkal kellemetlenebb mint ha belenyomsz valami nagy súlyba bukásig 8-at. Irtózatosan tud fájni, mentálisan is baromi erősnek kell lenni hogy ne dobd el mondjuk 20-nál, amikor már ég, hasogat, hanem még 10-et bele kell tenni.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
GeryFlash
veterán
válasz corres78 #65112 üzenetére
Owned
Vissza is megyek spectator módba.[ Szerkesztve ]
Hi, i'm new to APHEX TWIN, so i was wondering how much the IQ requirements was to enjoy his stuff. and understand all the underlying themes, because its really complex stuff. I have IQ of 119 but i heard that you need atleast 120 is it true?
-
m3tr0
senior tag
válasz corres78 #65389 üzenetére
Én vettem két hete, Székesfehérváron a nagy tescoban az utolsót hoztam el.
Fel is volt bontva a doboz, de nem érdekelt, meg volt benne minden.
50 kg súly, két egy kezes rúd és nagy rúd van hozzá, nekem mondjuk az nem tetszik,hogy a nagy rúd is 3 darabból van..kicsit furcsa.Amúgy azóta egyik tescoban sem láttam.
-
-
őstag
válasz corres78 #65389 üzenetére
Lehet elfogyott? 1ébként néhány termék csak valamennyi áruházban kapható - nem értem miért de lehet a "te áruházad" pont bele esik. Egyébként megfontolandó a rendes rúd+tárcsa, mert vettem hasonló szettet rögtön 2db-ot 25k-ért a Metro-ban és a rúd annál egy sima cső amit középen kell összeilleszteni. Alá nem feküdnék, meg rövid is és csak 45kg terhelhető annyit is adtak hozzá.
Mondjuk csak a súly érdekelt, mert van rudam csak a méretezés az mindig érdekes dolog: 30mm-es lyukátmérővel árulnak minden tárcsát, de ami van mind 34 körül, a cementes tárcsák amik szettben voltak meg 29-30mm, egyik rúdra se megy rá, csak a sajátjára
A gépben viszont jók voltak mert nekem ott 28mm-es csövek vannak. Azért csak voltak mert már nem tudok többet rá rakni belőle, (2× akkora a cementes mint a vas). Így most 90kg cementes van szabadon, de jó lesz még ha esetleg valami fondorlatos lábgép mégiscsak lesz abba valami sokszorozó áttétel után jó lesz a 90kg, vagy ne adj' isten egy guggolókeretbe.
[ Szerkesztve ]
IDEAZON Zboard MERC gaming billentyűzetet keresek.
-
Zola007
veterán
válasz corres78 #65389 üzenetére
Debrecenben is volt, láttam múltkor belőle 2 db-ot, bár én izzasztósátort mentem
voltam ma pin@legyezni, jó kevesen voltak hála a jó égnek, örültem is neki
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Woodslave
nagyúr
válasz corres78 #65532 üzenetére
A fekv
enyomópad
Csak a Technikai Bizottság által bejegyzett, elfogadott gyártó által készített
fekvenyomóállványokat és
-
padokat szabad használni nemzetközi erőemelő versenyeken.
A fekvenyomópadnak az alábbi méretekkel kell rendelkeznie:
1.
Hosszúsága: legalább
1,22 m, egyenes és lapos.
2.
Szélessége: legalább 29 cm és legfeljebb 32 cm.
3.
Magassága: legalább 42 cm és legfeljebb 45 cm, a padozattól a padburkolat össze
nem nyomott felületéig mérve. A súlyzótartó villa (amelynek állítható magasságúnak
kell lennie) min
imum 75 cm
-
től maximum 110 cm magasságúnak kell lennie a
talajtól a padlózattól a súlyzótartó felületéig mérve.
4.
A rúd súlyzótartó részei közötti minimális távolság 1,10 méter.
5.
A pad fej
-
alátámasztó része 22 cm
-
rel (+/
5 cm) állhat ki a súlyzótartó
állványok
síkjától.
6.
Minden esetben használni kell a padhoz hozzáadott védőállványokat"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
mayday00
őstag
válasz corres78 #65530 üzenetére
Nekem is van fekpadom, bőven elég a 35cm szélesség.
Felfekszik a hát szépen, tárogatni is lehet rajta.
Majd ha akkorák leszünk mint BÁ, akkor kell nagyobb, addig felesleges.[ Szerkesztve ]
"A vélemény olyan, mint a segglyuk: mindenkinek van, de senki sem kíváncsi a másikéra..."
-
őstag
válasz corres78 #65526 üzenetére
Hali!
Az otthoni GoldMaster gépen a pad együttes hossza 120cm, ebben benne van a kicsi párnázott rész is. A nagyobbik része az 82cm hosszú és 32-22cm a szélessége azaz trapéz alakú. Sztem nem baj ha a rövidebb élt hosszabbra gyártatod/gyártod, de sima téglalap is lehet. Így 82×32 lesz dönthető rész, és külön a kicsi 35×32. A kettő között hagysz 3cm rést hogy egyiket-másikat is rendben fel tudd hajtani, ha később a 30-45° is szóba jönne. A csúcsmagasság villa nélkül legyen inkább 45cm... nekem 58cm de van lábgép a végén és azért.
IDEAZON Zboard MERC gaming billentyűzetet keresek.
-
Zola007
veterán
válasz corres78 #65975 üzenetére
seprűnyéllel eszébe ne jusson senkinek kipróbálni! (nem saját tapasztalat, de annál hasznosabb )
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Bicikli matrica szinte minden fajta biciklire! PH tagoknak 30% kedvezmény!
- BABOLAT AERO PRO TEAM 280 grammos teniszütő és labdaszedő
- Braun Series 5 EasyClean 50-W1000s nedves/száraz villanyborotva
- SZÁMOZOTT LIMITÁLT KIADÁS: Assassin's Creed Valhalla Orlog Deluxe Edition
- XL vázas, Cannondale Kineto Men pedelec e-bike 170-190 cm/140 kg-ig
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen