Új hozzászólás Aktív témák

  • madle

    őstag

    válasz Ijk #71743 üzenetére

    Nekem is ez a bajom, hogy előredőlök. Guggoláshoz nem használok semmit, egyedül ha maxolok akkor szoktam bandázst meg övet felvenni, egyébként nem, mert nagyon cseszi a csípőmet az a kurva derék öv.
    Alapjáraton nagyon vékonyak az izületeim és vékony csontozatú is vagyok, a vádlim a gyengém, viszont a combomban van kraft. Nekem is 130-140 a szériasúlyom guggolni, de nem is törekedem felfele, mert úgy érzem, hogy későbbiekben sz.rni is kell majd erő még. :)

    Szerintem ezt az előredőlést lehetne korrigálni, ha kisebb súlyokkal dolgozna az ember, mert nálam nem jelentkezik már 100-110 kg-nál, de azt meg nem érzem meg úgy, hogy kinyírná az izmokat. sok ismétlésre meg nem törekszem kondiban, mert azt crossfiten megkapom mikor olyan van.

Új hozzászólás Aktív témák