-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
hrvp
aktív tag
válasz Rabbitf_24 #24695 üzenetére
Ez tökéletes lenne alapozásnak, ha 70 kilós lennél és gond nélkül menne a húzódzkodás, túlódzkodás, de 120+ kilósan kizártnak tartom, hogy így legyen. Ezért jó az edzőtermi súlyzós edzés, ott az erőszintednek megfelelő súllyal tudsz dolgozni(minden egyes izomcsoportra) és nem terhelned feleslegesen az ízületeidet.
De ha semmiképp nem akarsz menni, akkor is fokozatosan fogj hozzá, biztos van a fegyencbohóckodásnak is kezdő szintje, könnyen végrehajtható gyakorlatokkal. Ne akarj egyből ekkora súllyal 100at húzódzkodni.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Android másképp: Lineage OS és társai
- NVIDIA GeForce RTX 4060 / 4070 S/Ti/TiS (AD104/103)
- OnePlus 8T – fazonigazítás
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Kutya topik
- Toyota topik
- iPhone topik
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Milyen notebookot vegyek?
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen