-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
benfolds
őstag
mire lehetne menni mindennapos rövid (kb. 50 perc), intenzív, teljes testes edzéssel? ilyeneket csinálok mostanában visszaszokásként minden másnap. az erő nagyon jól jön még így is, de hogy lehetne-e nőni vele, afelől erős kétségeim vannak. nyilván azt érzem, hogy nincs meg az a hipertrófia, mint a bontott edzésnél, de hátha lehetne jól is csinálni. volt időm a 10 hónap off alatt átgondolni, hogy mit csináltam rosszul korábban, és rájöttem, hogy nem volt meg a megfelelő regeneráció. először ész nélküli túledzés, de aztán amikor visszább vettem, akkor meg a szar alvásom miatt nem pihentem ki magamat két edzés között. most sem alszom sokkal jobban, de ezeket a rövid, teljes testes edzéseket simán ki tudom pihenni. van időm kísérletezni, de azért nem akarok elcseszni rá fél évet, ha tuti, hogy nem lehet így jutni semmire.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Ukrajnai háború
- Milyen légkondit a lakásba?
- Autós topik
- TCL LCD és LED TV-k
- Fával ékesíti magát a Jonsbo Mini-ITX gépháza
- Kerti grill és bográcsozó házilag (BBQ, tervek, ötletek, receptek)
- Tudományos Pandémia Klub
- Mobil flották
- ubyegon2: Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- Mikrokontrollerek Arduino környezetben (programozás, építés, tippek)
- További aktív témák...
