- Akciófigyelő: Humble Games Bundle - Nightdive FPS Remasters
- Call of Duty: Modern Warfare III - Új szezon, újabb ingyenes hétvége jön
- Hunt: Showdown - Jön az engine csere, befutnak az újgenerációs verziók
- Steamre tart a Crime Boss: Rockay City
- The Witcher - Befutott a TV sorozat folytatásának első rövid kedvcsinálója
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
veterán
ha már szóba került, melyik nem fizetős app tud működni a polar h7 övemmel? nincs nálam az órám, de jó lenne ettől még rögzíteni a pulzust is
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
tegnap voltam parndorfban, annyira nincsenek jó akciók odaát, egy-egy termék ami megéri. pl. hosszú asics futófelsők 25 euróért voltak, illetve nike free 5.0 pedig 45 euróért. ha valaki arra jár ezek miatt érdemes lehet beugrani.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz concret_hp #17004 üzenetére
5 alkalombol szerintem nem fog osszejonni nekem 70-80 km foleg igy, hogy jelenleg 9 perces atlagtempoval csorgok. Nem is ertem, szerintem vmi szervi rendellenessegem lehet, hogy ennyire visszazuhantam
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz concret_hp #17052 üzenetére
fehérvári mikor lesz? lemehetünk együtt, ha gondolod ok, megtaláltam. április 24.
[ Szerkesztve ]
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz concret_hp #17059 üzenetére
Tokort en kihagyom, nem akarok 30 kilit futni a fehervarin kivul ami nekem meg tervben van az a balatonman versenyek+keszthely kozul ketto, es nagyon szivesen leneznek meg szeptemberben a horvatokhoz egy feltavra
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
gratula, a szememben meg mindig a te teljesitmenyed a legnagyobb es legmotivalobb kitartast 2016-ra is!
Nekem osszesitve az ev 614 km futas lett es 840 km bringa. Lehet ma meg elmegyek egy rovid, 8 kilis korre, meglatjuk
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz concret_hp #17087 üzenetére
ket het kulonbseg van keszthely es kenese kozott juniusban, melyiket vallaljam be?
Pola:
Szerintem peldaerteku, ahogy a regeneraciot kezelted es az ucsorges helyett mas sportokkal utotted el az idot remelem nem lesz mar semmi problema es sikerul egy teljes, jo szezont futnod!"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz concret_hp #17118 üzenetére
nemnem, annyira nem vagyok kemeny, hogy kaposvaron szenvedjek
mi volt a gond fureden? nekem a kenesei szervezes az csillagos otos volt (bar osszehasonlitasi alapom nincs). low cost meg annyira nem szempont, legyen jo a verseny"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz concret_hp #17120 üzenetére
hm, en ezek kozul egyiket sem tapasztaltam kenesen. gyorsan tanulnak a hibaikbol egyebkent jo az otlet amit irsz, bar ketszer nem akarok velencen versenyezni, de ket kropkos verseny plusz kenese baratinak tunik. es ha nem ferek a borombe akkor szeptemberben meg johet porec
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz Polacheck #17144 üzenetére
van nike elite cushion zoknim, meg a legalapabb vastag, feher nie teniszzoknik, egyikkel sem volt bajom. hidegben meg a focis sportszarakat hasznalom, azzal sem. Ugy latszik nekem erre nem erzekeny a labam a moose termekeket dicserik meg, es nem is dragak.
[ Szerkesztve ]
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz marositech #17172 üzenetére
ez szerintem nincs igy. azert nem mindegy, hogy a 300 g-os edzocipodben vagy egy 180 g-os cipoben nyomod a versenyt. Nekem van pl kulon versenycipom. Igaz csak 10k volt es neha edzek is benne
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz marositech #17176 üzenetére
Hat reszemrol tuti de en a legkisebb hal vagyok itt, viszont emlekeim szerint itt majd mindenkinek tobb cipoje van, nekem pl 3.
t1:
Asics gel fujitrainer 3 gtx. En szeretem nagyon (bar negem nem gtx van) de inkabb keskenyebb labfejre valo."a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
tervezgetem itt az idei szezont. olyan sok versenyre nem gondoltam, de az első, amin indulni akarok az az április 24-i fehérvári félmaraton. jelenleg "alacsony" pulzuson futok csak (145-146, de remélem menni fog ez még lejjebb is), amit február végéig tartani akarok, esetleg még 1-2 hét márciusban. gondolkodom, hogy hogyan érdemes beiktatni a tempó illetve résztávos edzéseket, hogy a nevezett időpontban sikerüljön valami jó eredményt futnom. 1:50 alatt jó lenne, 1:45 alatt méginkább aztán meg persze meg is kellene őrizni ezt a formát a nyáron, erre gondolom már megfelelő a heti egy hosszú, egy tempó, egy résztáv edzés is, ugye?
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
-
veterán
válasz tomcica #17225 üzenetére
nagyon köszi naná, hogy szeretnék tovább dolgozni, hiszen a triatlonversenyek amiket kinéztem júniusra és szeptemberre vannak időzítve, így a futások mellett még befigyel majd az úszás és a bringa is
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz imyourfriend #17285 üzenetére
Ez az info jol fog jonni, ha majd koltozok
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
mar irtam korabban is, hogy asics fuji trainer 3 gtx. ugyan minden magyar oldal terepcipokent hirdeti, de anno az asics oldalan road to trail cipokent volt fent. ha teheted nezd meg azt is, en elegge szeretem
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
A bal vadlim also tapadasanal eleg durvan megfajdult az izom mult het vasarnap. Egeszen eddig pihentettem, de ma 2 km utan megint meg kellett allnom. Milyen kremekkel is erdemes ilyenkor probalkozni?
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz concret_hp #17368 üzenetére
par hozzaszolassal feljebb beszeltek rola, hogy kb szar mind, mert lecsuszik. de mar jona tavasz, minek akarsz terdmelegiteni? tomcica mar tuti csak kisgatyaban tolja
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
szerintem kihagyom sajnos, jelenleginedzettsegi allapotomban nem igazan tudnek ertekelhetot alkotni, mostanaban a leghosszabb futasom 12 km volt csak januarra 140et trveztem futni, de a vadli kozbeszolt, tobb mint egy hetet kimkellett hagynom, igy a futasok hosszan sem tudtam emelni sajnos.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
-
veterán
Lattam a lidls katalogusban, hogy 3k penzert van masszazshengeruk. Holnap megprobalok venni meg, nezzetek meg ti is, persze csak akit erdekel
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz Apollo17hu #18199 üzenetére
hát felületi keménységet ritkán mérnek ránézésre, bármely tárgyról/anyagról is van szó meg kell nézni, remélem az itteni lidlben van belőle.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz Apollo17hu #18204 üzenetére
sajnos abban a lidlben ahol néztem tegnap nem volt, ma megpróbálom egy másikban és beszámolok majd
más: a ma reggeli (6-tól) lazább futás helyett dombsprinteket csináltunk: 2 km kocogás, 8-10 domb sprint (kb. 100 m, lefele séta), majd megint ~2 km kocogás. de teljesen el vagyok készülve. ez lehet attól, hogy idén kb. ez volt az első ilyen jellegű edzésem, vagy pedig amúgy sem ajánlatos az ilyen intenzív dombos, résztávos edzéseket ennyire korán reggelre tenni és megerőltetni vele magunkat?
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
-
veterán
válasz deicide #18382 üzenetére
ha tt bringát nem is, de egy aero/fél aero sisakot érdemes lenne venned az ilyen versenyekre. bármelyik triatlonost kérdezik, mindenki ezt említi elsőként, hogy sokat tud dobni a bringás teljesítményen
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
Most vettem eszre, hogy az m400-am mar cadencet is ir a futasok vegen. Tudja valaki honnan a fenebol hatarozza ezt meg? Nem hinnem, hogy tul pontos lehet.
Sry, kigugliztam
http://updates.polar.com/2016/01/polar-m400-software-update-with-running-cadence/[ Szerkesztve ]
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz tomcica #18576 üzenetére
sok sikert neki!
mostanában szívesen názegetem kazi tamás posztjait a fb-on, ő 1500-as futó, rióra készülve. jó volt végigkövetni a fekészülését, most épp egy kenyai edzőtársa van, legútóbb 1:49-re húzta be őt 800 m-en
szerk:
ma triatlon napot tartok és ugyan nem folyamatosan, de végigtolok egy rövidtávot. az úszás 32:11-gyel megvolt (1500 m), titkon bízok egy 3 óra körüli időben, de talán 3:15 reálisabb, sok a szint errefele a bringán.
[ Szerkesztve ]
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
június 4-én ki jön a tihanyi félmaratonra? első verseny az évben
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
én következő körben a sketchers cipőknek akarok adni egy esélyt. mindenhol jókat olvasni róluk és nagyon baráti az áruk, kíváncsi lettem. de igazából szívesen próbálnék mizuno, newtont, brooksot is muszáj növelni az edzések számát, mert így ami van ez a 3 cipőm sosem fog elkopni
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz tomcica #18750 üzenetére
én szokás szerint elcsesztem a felkészülést és csináltam minden mást, csak nem futottam tegnap volt egy 14k, de 170 körüli pulzussal is 6:00 felett volt a tempó nem megy ez nekem
ma én is egy két óra laza bringa, esetleg ráfutok még a végén 20 percet, ha úgy alakul.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz concret_hp #18761 üzenetére
triatlonból nem tervezek sokat, balatonman füred biztos, és ezzel szemezek még nagyon: [link]
ezek mellett csak félmaratonokat akarok futni, tihany mellé még két-három remélem befigyel legalább. meg a balatonátúszás végre valahára, eddig mindig kimaradt, idén meg akarom csinálni.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
Új hozzászólás Aktív témák
- Mesterséges intelligencia topik
- Politika
- Kerti grill és bográcsozó házilag (BBQ, tervek, ötletek, receptek)
- Milyen légkondit a lakásba?
- BestBuy ruhás topik
- Jövedelem
- Borotva, szakállnyíró, szakállvágó topic
- Projektor topic
- Xperia Pro-C néven új csúcs Sony kompaktot pletykálnak
- ASUS routerek
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs