-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
gombi01
tag
válasz
deicide #9854 üzenetére
(#9854) deicide:
most az egyszer ne hallgass tomcicáraMind tudjuk, hogy Ő egy UFÓ
Csúnyán be lehet szívni ilyen távon a meleg miatt, inkább legyen 3:15 és ne kelljen felmosni. Majd a következő 3 órán belül lesz és tök jó lesz mondani, hogy negyed órát javítottál[ Szerkesztve ]
"Először megtanultam addig futni, amíg el nem fáradtam.Később bírtam tovább is." Muhammad Ali
Új hozzászólás Aktív témák
- DJI AVATA Pro-View Combo drón (DJI goggles 2) - 2 akku, Motion Controller 2 - 1 év garancia
- DJI FPV Racer Combo drón +Fly more Combo FMC +Motion Controller
- Garmin Edge 540 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Országos Házhozszállítás
- Roamer 45.mm.200.m./ búvár! 2023,05,06, vásárlás!
- Stabil MoBalux fürdőkád belépő