Hirdetés
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
kolosanyi
veterán
válasz tomcica #14399 üzenetére
Pont gondoltam rá, hogy ezt rendszeresítem, mert tetszik. Most úgyis visszaestem erő-állóképességben a sok tanulás, kevés mozgás miatt. Érdekes, hogy a max erőm megmaradt, de az állóképesség nem. Na mindegy, az egyik max erő fejlesztő edzést most becserélem erre egy ideig. Mellette persze megy a futás tovább.
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- Apple Watch Ultra - első nekifutás
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- Borotva, szakállnyíró, szakállvágó topic
- OTP Bank topic
- AMD GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Hat év támogatást csomagolt fém házba a OnePlus Nord 4
- Készíts képet az igazi nevedből!
- Mobil flották
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 / 3 5***(X) "Zen 3" (AM4)
- Path of Exile (ARPG)
- További aktív témák...
- DJI Convertible hátizsákká alakítható drón hordtáska (Mavic 3, Mavic 3 Pro, Mavic 3 Classic)
- DJI RC-N1 drón távirányító
- DJI Mini 3 pro Fly More Combo FMC RC - drón szett - 3 akku, táska, garancia
- DJI Mini 3 pro Fly More Combo FMC RC - drón szett - 3 akku, táska, garancia
- SmartyPad - interaktív játék 3-6 évesek számára
- Egyszer összeépített LEGO 31131 Creator 3 in 1 - Városi tésztázó készlet
- Egyszer összeépített LEGO City 60288 Verseny homokfutó szállítóautó készlet
- Egyszer összeépített LEGO 31118 Creator 3 in 1 Tengerparti ház szörfösöknek készlet
- Zenei témájú könyvek (köztük sok igazi különlegesség!) eladók
- LEGO 75330 Star Wars - Jedi kiképzés a Dagobah bolygón dioráma készlet
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen