Új hozzászólás Aktív témák

• #15422 emiki6 veterán brownus #15421

  Új Válasz 2019-11-04 18:56:37 #15422

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  emiki6

  veterán

  válasz brownus #15421 üzenetére

  A GAL a következőt írja (ők az egyetlen tápkieg forgalmazó, akiknek hiszek):
  "Adagolás: Napi 1 teáskanálnyi (3 g) kreatinport keverjünk el 3 dl langyos/meleg, de nem forró folyadékkal. Várjuk meg, míg teljesen feloldódik, hogy jobban felszívódjon. A kreatin fogyasztásának megkezdésekor érdemes nagyobb dózissal indítani: pl. 2 hétig 3 x 3 g-ot (reggel/délben/este). Utána már napi 3 g (1 adag) is elegendő."

  Nyilván akinek elképesztő izomtömege van, az tolhat többet is, nehéz megmondani pontosan.

  Érdemes lehet taurint és glicint is szedni, utóbbit főleg akkor, ha kevés állati bőrt esztek vagy túlnyomórészt színhúst.
  A glicin a legjobb édesítő cukoralternativa btw szvsz.

  [ Szerkesztve ]

  "De hát ez a demokrácia, ugye, hogy sok különböző érdekcsoport, hosszas egyeztetés után megállapodik abban, hogy érdemi változás azért mégsem lesz."

Új hozzászólás Aktív témák