Új hozzászólás Aktív témák

• #1294 Bóti senior tag Bóti #520

  Új Válasz 2013-07-22 20:14:50 #1294

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Bóti

  senior tag

  válasz Bóti #520 üzenetére

  Sziasztok újra!

  Arra a posztra válaszoltam, amikor feltettem a kérdést, hogy mit, hogy, merre. Beszereztem a könyvet, elolvastam (tényleg sok a púder az elején ), nem végig, csak amíg nekem kellett, aztán elkezdtem edzeni kb május legelején. Húzódzkodást végülisbajtókerettel oldottam meg, addig hátradőlök amíg tudok, a lábam annyira előre rakom, hogy még épp ne essek el, és húzom magam.
  Iszonyatosan hatékony ez az edzés.
  Sokkal erősebb vagyok, és olyan izmaim jelentek meg, amiről nem is tudtam, hogy vannak.. Heti 4x edzek, még csak a második szinten vagyok, 2x15-ös sorozatokkal, de már így is brutális a fejlődés (persze nyilván magamhoz képest). Megjelent a mellizmom, a hasamon kezd kirajzolódni a "six pack"..
  Munkahelyemen azokat a 20 kilós dobozokat, amiket eddig két kézzel vittem, most egy kézzel emelgetem.
  Arányosan növekszik az izomzatom, épp úgy a hátam, a karom, a vállaim, mint a lábam.. Egyedül a fekvőnél vagyok előrébb picit, azokból "normálisat" csinálok.
  Szóval köszönöm mindenkinek, aki segített, és mindenkinek ajánlom, aki elkezdi, és sok siket nekik.
  Ui.: Nekem az volt a célom ezzel, amit a könyv ís ír: ha rám néz valaki, azt sugalljam, hogy "meg se próbáld". Persze még most sem vagyok drabális állat, de valahogy a beszólogatások kikoptak..
  Ui2: Bocs a hosszúra sikerült posztért!

Új hozzászólás Aktív témák