-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
gyuri860213
tag
válasz aelod #150786 üzenetére
Én szeretem variálni, de legtöbbször csak 3 gyakorlata van nekem is, 45 fok, aztán tárogatás valamilyen módon, majd vízszintes padon nyomás de a volumen mindig 18-20 körül alakul. nyilván ha 3 ismétléseket csinálnék nem lenne ennyi a volumen mert hamarabb elfogy az ember. viszont az első gyakorlatnál a végére mindig berakom azt a gyilkolást, brutál jól bedurrant, garantált izomláz. lábnál nekem is guggolás vagy lábtoló az alap, viszont a héten nem tudtam csinálni mert a hátamon az a szar lipóma (zsírdaganat) begyulladt valószínű a folyamatos nyomás miatt (lábtoló és egyéb háttámlás gépek) és nyomta az öv, emiatt improvizálni kellett.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs