-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Woodslave
nagyúr
válasz
rasotamas #150772 üzenetére
akkor nyugodtan megállhatsz 160 gramm fehérjénél az elején. Zsír elmondtam már többször, akár hormonális problémákat is okozhat az ilyen nagyon alacsony bevitel, sztem 50-60 gramm. Tojás, egyél olivát, mogyorót, avokádó ha tetszik.
Fehérjepornál lehet sciteccel számoltál, mert fehérje grammra viszonyítva a legolcsóbb.
Csirkemell 1 kg. 240gramm fehérje 1400Ft. 1 gramm fehérje 5,8Ft.
Fehérjepor 1Kg 780gr fehérje 3200Ft 4,1Ft[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!