-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
kennystyle
tag
Jaja, szerintem is az a legjobb ha variálod. Próbálok minden héten minden izomcsoportot 2x megedzeni, az egyik nagy súly kevés ismétlés, a másik pedig kis súllyal koncentráltan több ismétlés. Meg persze a gyakorlatokat is ennek megfelelően változtatni, csak párat fixen tartani.
Amúgy mi a véleményetek arról, hogy elvben szálkásításhoz a koncentrált gyakorlatokat szokták inkább ajánlani. Na de a szálkásítás lényege, hogy megszabadulj a maradék zsírtól, amihez mindél több energiát kell felhasználnia a szervezetnek. Ha mondjuk fekvenyomok 80 kilóval teljesen szabályosan, szerintem nem használ több energiát a szervezet, mintha 100al kicsit csalva kiszenvedem ugyanazt a darabszámot, mert összességében több energiát használt fel a szervezet, még ha nem is pont a célizommal konkrétan...
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Elemlámpa, zseblámpa
- Aliexpress tapasztalatok
- OneSport OT05 - finomhangolás
- Samsung LCD és LED TV-k
- RAM topik
- ASZTALI GÉP / ALKATRÉSZ beárazás
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Gyúrósok ide!
- Elindíthatja Kínában az FSD tesztjét a Tesla
- További aktív témák...
- Garmin Edge 540 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Országos Házhozszállítás
- Wenko Secure kádbelépő kapaszkodó fehér
- Superior XC 859 29" M MTB kerékpár, új eladó
- XL vázas, újszerű Cannondale Kineto Men pedelec e-bike 170-190 cm/140 kg-ig (beszámítás)
- Zero 9 (Techlife X6) elektromos roller (35km táv, 45km/h sebesség)