Új hozzászólás Aktív témák
-
Nem akartam nagyon belekötni, mert persze rögtön kapok a képembe 3 tanulmányt oszt bogarászhatom fél napig, mit ferdítettek benne, de bennem is hasonló gondolatok merültek fel. Ami után elvonási tünetek jönnek elő, azt elég meredek egészségügyileg ajánlani.
[ Szerkesztve ]
Mindig meglep milyen sokan hiszik el, hogy van ingyen ebéd.
-
veterán
Igen, ebbe a körbe tartozik:
- minden ital, ami nem víz,
- minden fűszer, ételízesítő,
- a légkondi,
- az autó,
- kettőnél több ing, gatya, pár zokni, nadrág,
- a lift a házakban,
- meg rengeteg más dolog, ami nélkül lehet élni (csak éppen minek )Minden jó, ha a vége jó. Ha nem jó, akkor még nincs vége.
-
félisten
"Meglep, hogy az emberek máig benyelik ezt a "kávé egészséges" dolgot."
Engem meg az lep meg, hogy még mindig megy a hisztériakeltés a kávával kapcsolatban, amikor már sokszorosan bizonyított, hogy nagyon egészséges.
Persze van olyan, hogy kávé/koffeinfüggőség.
Napi 3-4 kávé esetén viszont még messze nem lehet ilyesmiről beszélni.
Én épp az idén voltam kénytelen pár hétig nélkülözni a kávét, tisztán műszaki okok miatt. Semmilyen hatása nem volt a hiányának.
De nem is lehet. Ismétlem: ahhoz sokkal többet kellene inni, illetve van még egy lehetőség:
Azok szívják meg gyakran a nélkülözést, akik kávéval indítják a napot. Nos, felkelés után 1-1,5 órán belül kávét inni sima felhasználói hiba. Azzal tényleg függőséget okozunk magunknak, de valamiért átment a köztudatba ez a reggeli kávé agyrém. Reggel az ember agyának kell megtermelnie a szükséges mennyiségű kortizolt, és amikor ez lecseng, akkor jöhet a kávé, illetve előtte is jöhet, ha koffeinmentes -- de azt még a leghülyébbek sem isznak felébredés céljából.
MaCS
[ Szerkesztve ]
Fán nem lehet motorozni, motoron viszont lehet fázni!
-
félisten
Az imént írtam le, hogy a reggeli ébredést összekötne a kávával felhasználói hiba. De facto azok érzik magukat zombinak ébredés után, akik rászoktak az ilyenkor fogyasztott kávéra.
Az első diplomamunkámat harminc éve drogos témában írtam, és kávéellenesként feltett szándékom volt egy kisebb fejezetet szentelni a kávé és a függőség kapcsolatára. Nem ment, mivel minél több szakirodalmat olvastam, annál jobban kiderült, hogy az ésszel fogyasztott kávé nem okoz függőséget.
Azóta hosszú távú kutatások, kísérletek és a tudomány fejlődése is igazolta, hogy a kávé nemhogy nem egészségtelen, hanem nagyon egészséges.
Egy orvos barátom ennek kifejezetten a szakértője. Tőle ezt már húsz éve hallgatom.
MaCS
Fán nem lehet motorozni, motoron viszont lehet fázni!
-
félisten
Napi 2-4 eszpresszót tartanak ajánlottnak. Függőségről alapvetően koffeines kávé esetén van értelme beszélni (bár a koffeinmentesítettben is akad 10-20 mg koffein), ami napi 500 mg fölött már esélyes, 600 mg fölött már túladagolásról beszélünk, a normál, ajánlott plafon 300-330 mg. (Egy eszpresszó / hosszú kávé 50-80 mg koffeint tartalmaz, de filteres kávéval össze lehet ügyeskedni a 200 mg-ot is, és abból sokan tényleg legurítanak négyet-ötöt, ami már egyértelműen káros és függőséget okoz.)
Az ébredést követő kávé egyértelműen rossz gyakorlat. Az történik ugyanis, hogy a koffein hatása elnyomja az ébredésért felelős kortizolét, így a szervezet megtanulja, hogy ne pazaroljon erőforrásokat a kortizoltermelésre, aztán, ha elmarad a kávé, nem marad serkentőszer az agynak. Ez azonban szerencsére csak pszichikai szinten kódolt, így pár hét alatt visszafordítható.
Az optimális menetrend elvben a következő: 1. kávé másfél órával ébredés után, majd 3-4 óránként még jöhet 2-3, erősségtől függően.
MaCS
Fán nem lehet motorozni, motoron viszont lehet fázni!
-
veterán
-
-
joey04
titán
Ezek szerint nem érted a logikámat. Sebaj.
Minden tiszteletem mellett nem érint meg a véleményed. Szimplán nem értek egyet és ezt leírtam.
Btw én pont úgy fogyasztom a kávét, ahogy nem szabadna szóval nekem mindegy is.
[ Szerkesztve ]
"Ha nem vennél a kezedbe gyorsabb telefont, akkor soha nem mondanád meg, hogy mennyivel gyorsabb telefonok vannak jelenleg a piacon."
Új hozzászólás Aktív témák
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Megérkezett Európába a Nubia Z60 Ultra Photographer Edition
- Trollok komolyan
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- EA Sports WRC '23
- PlayStation 5
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- PlayStation 3
- Kerékpárosok, bringások ide!
- További aktív témák...
- 1.250.000 FT helyett 940.000 FT !! MacBook Pro 16" M3 Pro 12CPU / 18GPU / 18GB / 512 SSD
- RTX 2080TI ROG STRIX GAMER PC
- AKCIÓ !! M3 Chip - MacBook Pro 14" 8C CPU / 10C GPU / 8 GB/ 1 TB / Bontatlan / Magyar
- Tidradio td-h3 akkumulátor
- HP ZBook Studio x360:i7 9850H,32GB,512GB,P2000,15.6" UHD 3840x2160 TOUCH 600nit 100%AdobeRGB,HP gari