Új hozzászólás Aktív témák

• #2370 Cathfaern nagyúr rasotamas #2367

  Új Válasz 2018-11-17 13:36:16 #2370

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Cathfaern

  nagyúr

  válasz rasotamas #2367 üzenetére

  Ha jót akarsz magadnak, közelebb eszel a 100-hoz. Akkor biztos lesz elég proteinje a szervezetednek. Kár ezt kicentizni.

  "40 deka trappista sajtban van 110 g fehérje, 110 gramm zsír és 6 gramm szénhidrát. Eszek még valami lecsót, retket, kígyóuborkát, és megvolnék, 1600kcal."
  Ez mondjuk így jól hangzik első pár napra. Hosszabb távon ne sajtból fedezd a zsír és protein mennyiségedet, egyél rendes húst, sajt inkább kiegészítő legyen, ne főétel. Főleg, hogy sokan tapasztalják, hogy nagyobb mennyiségű sajttól beszorulnak. Nem csak low carbon, csak hagyományos étrenden kevésbé feltűnő mert nem eszik annyi sajtot az ember általában. Illetve ez nem tudományos tény, csak anekdota. De ettől függetlenül senki se ajánlja, hogy teljes zsír és proteinbeviteled sajtból fedezd.

Új hozzászólás Aktív témák