Új hozzászólás Aktív témák
-
A Zéé
addikt
válasz aleister #41036 üzenetére
tésztában a keményítőt meg a szénhidrátot nehéz emészteni, és hosszi időbe telik. Szóval az nem olyan edzés előtt zabálok belőle, hogy jó legyen kaja. Nekünk edzőbá mindig azt szokta mondani, hogy a tésztával raktározni kell a szénhidrátot, nem esemény előtt enni, mert akkor csak elnehezít, meg a feldolgozásával energiát von el.
Edzés, meccs előtt én Nitrox Therapy-t iszok, meccs alatt meg valami izotóniást (edzés alatt elég a víz is). Izomtömeg növelésnél edzés után is szerintem jobbak a valamilyen por alapú cuccok, mert könnyebben felszívódnak, és szerintem kevésbé terhelik a szervezetet, mint 20-30 deka rántott hús, meg mellé a köretJust a simple Lineman...
Új hozzászólás Aktív témák
- Amazfit I T-REX 2 I GTS 3 I GTR 3 I GTR 3 Pro
- Új Latitude 7440 2-in-1, FHD+ IPS kihajtható érintő, i7-1365U, 32GB DDR5, 512GB NVMe, IR kamera, gar
- Beszámítás! GB H610M i5 13400F 32GB DDR4 1TB SSD RTX 3070Ti 8GB MONTECH AIR 1000 Lite Corsair 650W
- Xiaomi Instant Photo Printer 1S Set Bontatlan!
- Beszámítás! GB H610M i5 13400F 16GB DDR4 250GB SSD RTX 3070Ti 8GB MONTECH AIR 100 Lite Chieftec 700W