-
GAMEPOD.hu
Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt
Új hozzászólás Aktív témák
-
jjeahh
nagyúr
válasz fulton #220310 üzenetére
Ko Fog az jó, szórt fejes Perfecta szintén.
#220313 Hasaggymeg, #220311 Fall-N: nincs tapasztalatom 60mm-nél rövidebb stucnival kapcsolatban, de az eleje meg nem hiszem, hogy ideges, hiszen mint már kétszer is írtam, ezek a kormányok nem egyenesek, hanem előre nyúlnak, gyakorlatilag annyira, mintha normális stucni lenne rajta. Itt látszik miről beszélek, Arc8 kormány:
Arc8, ha normál kormány lenne rajta, látszik, hogy kb annyira előrenyúlik, mintha lenne egy 40mm stucni rajta:
A másik dolog, hogy minél agresszívebb a geo, annál rövidebb szokott lenni a stucni, gondolom nem véletlenül és ennek az Arc8 bringának a geoja agresszívebb, mint pár évvel ezelőtt egy enduróé. Így már rögtön értelmezhetővé válik a 40mm stucni, mert trail-endurókon ilyen szokott lenni. Szerintem eljön az az idő, amikor már geoban xc-trail-enduro között nem lesz különbség, csak a rugóút, súly lesz más, meg persze gumi mintázat s ilyenek. Akkor majd xc-n is muszáj lesz hozzászokni a 30-40mm stucnikhoz, mert a geo és a széles kormány megköveteli.
[ Szerkesztve ]
Fb: facebook.com/n.barni | Insta: instagram.com/n_barna/ | Strava: bit.ly/2HvMboG
-
andrisbandi
őstag
válasz fulton #220390 üzenetére
Ezek az optikai elven tippelgető kütyük nem sportoláshoz valók.
Legegyszerűbb teszt; lerakod egy bármilyen felületre... azt is leméri...A mellkaspántosok nem tippelnek, hanem mérnek.
Kettőt adtam el mostanában, újszerű állapotban még használtan is elkapkodták.
Polar H10
Garmin HRM-Run【Rainych】 Nyanpasu _ https://www.youtube.com/watch?v=awWVru0nwMY
-
válasz fulton #220390 üzenetére
Felejtsd el azt a huavejt, vegyél egy rendes sport órát. Maiak maár viszonylag megbízhatóak. Ha fontos a pulzuskontroll, akkor meg egy mellkaspántot.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
andrisbandi
őstag
válasz fulton #220403 üzenetére
Ezek az optikai elven működők nem tudnak mérni.
Villant a bőrre, majd a kamerájával megnézi a vér általi sötétedést/világosodást.
Ebből tippeli a pulzust.Egyszerre több dolognak is optimálisnak kell lenni.
- Erősen rá legyen szorítva a kézre, (ne csúszkáljon, a külső fény összezavarja)
- ami ne legyen túl izzadt/szőrösTehát ha egyszer nem szorítottad ugyan úgy rá, vagy pucsit húztál rá, jobban megizzadtál, stb= akkor nem fog ugyan úgy "mérni".
Ezzel szemben a mellkaspántos EKG pontos, a szív elekt-os impulzusait MÉRI!
【Rainych】 Nyanpasu _ https://www.youtube.com/watch?v=awWVru0nwMY
-
válasz fulton #220562 üzenetére
Víz is kevés lehetett, de főleg a CH ürült le. Vigyél magaddal 1-2 müzliszeletet, kb egy-másfel óránként tolj be egyet belőle. Decathlonban van olyan, ami direkt sporthoz van, nem olvad (annyira). Banán sem rossz, ha tudod hova tenni. Vagy gumicukor. Másik sztenderd megoldás, hogy megállsz egy kávézónál/benzinkútnál, és betolsz egy kapucsinót, meg egy sütit/kroaszont. Nem véletlenül van az, hogy nyugaton a biciklizéssel teljesen összeforrt ez a süti-kávé szünet.
Edzéssel amúgy kitolható, hogy mikorra ürüljön a ch, de elég sok meló, és előbb-utóbb úgyis fog, szóval legyen nálad valami tartalék.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
jjeahh
nagyúr
válasz fulton #220562 üzenetére
Én mindíg szoktam vinni magammal a mezzsebben zabkekszet, energiaszeletet, cerbonát, vagy sima "házicsokit". Egy ideig azt is csináltam, hogy kulacsba pl. maltodextrin por (olcsón be lehet szerezni), egy csipet só, magnézium. A maltodextrin elég szépen kitolta a két evés közötti időt.
Fb: facebook.com/n.barni | Insta: instagram.com/n_barna/ | Strava: bit.ly/2HvMboG
-
bardi
aktív tag
válasz fulton #220562 üzenetére
4 órára (meg igazából rövidebbre is, csak nem fogy el), viszek egy kulacsnyi izotóniás italt, ebben van szénhidrát is. E mellé berakok 1-1,5 liter vizet táskába, és ezt keverve iszom, lehetőleg úgy, hogy a végére maradjon több izo. Kajának meg müzli szelet, esetleg banán, általában 1-1,5 óra után, szimplán azért, hogy ne legyek éhes. Van, hogy ettől persze eltérek, egyik legutóbbi tekerésemen szinte semmit nem ittam, ettem egy müzli szeletet, kávé félúton(ha dobogókőre megyek, mindig iszok), és nem volt semmi bajom, csak estére éreztem a fáradtságot. Máskor ugyan ezen az útvonalon volt, hogy elfogyott 1 banán, 2-3 müzli szelet, meg az összes folyadék, még tölteni is kellett.
'92 Honda VFR 750
-
válasz fulton #220574 üzenetére
Visszatérve arra, amit a topikgazdának csak félig viccesen írtam: erősen intenzitásfüggő a dolog. Ha belemerülsz a tekerésbe, és tartósan közelíted a laktátküszöböt, akkor durván gyorsan le lehet merülni, főleg, ha nem vagy hozzászokva ehhez a terheléshez. Országútin teljesen hétköznapi dolog a monoton, tartós terhelés, ami könnyen elindul a küszöb felé. Őszintén szólva önfegyelem, vagy valami visszatartó erő (pl. forgalmi helyzetek, vagy valakivel együtt tekersz, aki lassabb) kérdése, ha nem akarod, hogy ezt tegye. Ott meg, mikor észreveszed, hogy sok lesz, általában már késő a betöltés is. Ráadásul ilyen monoton edzős szituációkban hajlamos az ember a folyadékbevitelről is elfeledkezni.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
-
válasz fulton #220577 üzenetére
Írtam korábban: felejtsd el a huavejt. Minél előbb váltasz normális platformra, annál kevésbé fog fájni. Mármint utólag, hogy miért nem váltottál korábban...
Nem ismerem amúgy a platformot, de szerintem nem fog menni különböző eszközökkel.
Ha komolyan gondolod a bringázást, vegyél egy bringás komputert, ha általános fitness dolgokat csinálnál főleg (futás, túra, séták), akkor egy órát. Mindkettő tud kiegészítő szenzorokat (hr, cadence, speed sensorok) használni. Sőt, akár smart trainert, vagy futópadot is. Már ha nem huavej, vagy valami egyéb kínai csoda.
Kalóriát pulzusból, testsúlyból, megtett útból, eltelt időből (jó esetben pedálfordulatból, teljesítményből is) számol, valami saját algoritmus szerint. Komolyabb gyártók, ahol rendes r&d, meg sportorvosi háttér is van mögötte, nagyjából megbízhatóak, ebben én annyira nem bíznék, de ettől függetlenül akár lehet reális is az érték, 4+ óra alatt, ha rendesen meghajtod magad, kis plusz súlyt is cipelsz, esetleg nem túl gazdaságosan működik az energiaháztartásod, akkor lehet valós a 2700 kcal.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
válasz fulton #220583 üzenetére
Milyen adatokat akarsz kinyerni az appból? Health? Activity-k? Utóbbit nyilván ki lehet, előbbit nem egykönnyen. Esetleg ha van a googlenek valami beépített health appja, az talán be tudja húzni - nem ismerem a droidot, nem is érdekel, szóval ezt neked kell kideríteni.
Strava alapból nem fizetős, ami fizetős rész, az neked nemigen fog kelleni.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
Hasaggymeg
Topikgazda
válasz fulton #220578 üzenetére
Szerintem azok a mérések nem igazán pontosak...nekem pl.tegnap 3h40min/70km/800m/82kg testsúllyal/19,5km/h átlaggal 1500kcal számolt a Strava. Hogy ez kevés-e vagy sok isten tudja, de ez mintha nem számolna sem szintet, sem szélirányt így ha a Karakorumról ereszkednék ötvenes átlaggal 4 órát meglehet többet számolna. 🤭
[ Szerkesztve ]
"Végy egy kerékpárt,nem fogod megbánni...feltéve ha életben maradsz."Samuel Langhorne Clemens link: https://cdn.rios.hu/dl/upc/2024-02/02/91209_d2j2gi0v6zwls7lx_1000006503.jpg
-
jjeahh
nagyúr
válasz fulton #220596 üzenetére
Én terepezek, az más téma, de ott nekem az a tuti, ha kb. "folyamatosan" eszek, nem várom meg amíg eléheznék. A múltkor is 30km/700m terepen 4 zabkeksz lement és 1.5L víz is kellett. Idővel ráérzel mikor jön el az ideje benyomni egy kis kalóriát, de szvsz enni kell, mert a kaja és a víz a "benzined".
Más, Csíksomlyói búcsúba:
[ Szerkesztve ]
Fb: facebook.com/n.barni | Insta: instagram.com/n_barna/ | Strava: bit.ly/2HvMboG
-
Hasaggymeg
Topikgazda
válasz fulton #220592 üzenetére
Nejemnek Polar M430 órája van, többször feltettem pulzus mérő mellkaspánttal csak összehasonlítás végett és pont ugyanazt mérte, egyetlen különbség az volt, hogy az óra a csuklómon néhány másodperc késéssel reagált a pulzusváltozásokra az övhöz képest.
jjeahh... én leginkább egyedül vagyok, koldulni tudnék esetleg. 🤭
MPowerPH... meglehet így ötven után már nem is tudok olyan intenzíven menni, hogy lemerítsem ch tartalékaimat 2-3 óra alatt, de az is lehet enyém jóval magasabb mint tiéd, mi Erdélyből származó előző generáció meglehetősen magas szénhidráttartalmú étkezés gyakorlatát sajátítottuk el felmenőinktől mint pl. sok kenyér, krumpli, tészta, rántásos levesek stb. .. . 🤔
"Végy egy kerékpárt,nem fogod megbánni...feltéve ha életben maradsz."Samuel Langhorne Clemens link: https://cdn.rios.hu/dl/upc/2024-02/02/91209_d2j2gi0v6zwls7lx_1000006503.jpg
-
addikt
válasz fulton #220578 üzenetére
Hát, nézd... én EZEN a körön kb. ugyanannyi kalóriát égettem, mint te, legalábbis az alkalmazás által becsült értékben. Ezalatt 2,5 litert ittam, betoltam 1 müzliszeletet, 1 energiazselét, és 2 házi csirkehúsos wrapet - összesen úgy 1000-1200 kcal. Mindezt 15°C-ban, szóval a folyadék bevitel neked édeskevés volt.
Dark Archon | i5-12600KF - RTX 3070 | Canyon Endurace 7 | BF4: DarkArchonHUN
-
-
válasz fulton #220622 üzenetére
Nyáron a két kulacs must have. Én ha észreveszem, hogy szomjas vagyok, de kicsit későn kapok észbe, gyakorlatilag egyben le tudom tolni az egyik 750-est. Az egyikben isot viszek, a másikban vizet, már csak azért is, hogy vészhelyzetben tudjak mosakodni (kisebb sérülés, bogár a szemben, szerelésnél gyors kézmosás), vagy ha nagyon megüt a nap, és a semmi közepén vagyok, akkor is kicsit le tudjam locsolni magam. Ha én fel tudom tenni a két 750-est az országútira, akkor valahogy oldd meg te is egy trekkingen.
Nekem egy 80-100 km-es kör ennyi, plusz mezzsebben 2 szem gyógyszer, 2 cerbona szelet, pár zsepi (kb egy fél tizes csomag), telefon, mini tárca (iratok, kártya, 1-2 bankjegy), meg egy ffp maszk:
A nyeregtáskában van belső, multitool, gumileszedő, egy kendő, meg egy darab ragtapasz. Pumpát ott látod az italtartó alatt. És ez egy 53-as váz, szóval ha ebben elfér, akkor kb bármiben.
p
[ Szerkesztve ]
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
addikt
válasz fulton #220622 üzenetére
Pedig 50+ km-re már nem árt 2x 750ml nyáron. Direkt ezért van két kulacstartóm a vázon. De lehet manapság már mindenféle adaptert kapni, akár nyeregre is, ahova elfér még egy, ha a vázon nincs hely.
Dark Archon | i5-12600KF - RTX 3070 | Canyon Endurace 7 | BF4: DarkArchonHUN
-
jjeahh
nagyúr
válasz fulton #220701 üzenetére
Nekem is 1L kulacs van, de sajnos csak egy kulacstartónak vannak szemek a vázon, ha két 1L-t fel tudnék rá tenni, az lenne az igazi . Tudom, vannak adapterek, de nem szívesen rakok fel a vázra olyasmit, inkább viszek hosszú körre hátizsákot.
Az, hogy mit viszel magaddal idővel még változni fog majd, én a listádból szinte semmit nem szoktam magammal hordani :egy csomag zsepi(helyette van t*konyrakéta),kistükör(?),gumi leszedő(tubelesshez már nem viszek), pumpa,1 belső(tubelesshez már nem viszek),lakat(csak bevásárolni ritkán) kapunyitó,küllőkulcs, (láncbontós multitool láncbontója erre is megfelel),szemüvegkendő(út közben csak akkor törlöm meg, ha ráfröcsköl a sár, de erre jó a kesztyű hüvelykujján a bolyhos rész, pont erre találták ki. Vagy mezben megtörlöm),némi papir kp(revolut néha nálam van, de terepen úgysincs se fagyizó, se cukrázda, csak ingyenes forrásvíz és erdei bogyók ),defekt javító készlet(kormányvégbe van dugva egy tubeless kukac). Ha nem lenne felénk a természetben ennyi veszély és nem kéne magammal hordanom a bors sprayt, sokkolót, meg ha nem lennének ilyen r*hadt nagyok a mai mobilok, gyakorlatilag a mezzsebben kb. csak az energiaszeletek utaznának . De sajnos ez felénk álom marad.[ Szerkesztve ]
Fb: facebook.com/n.barni | Insta: instagram.com/n_barna/ | Strava: bit.ly/2HvMboG
-
válasz fulton #220705 üzenetére
Nem igazán értem, milyen nadrágokat vettél, de ha kényelmes, akkor hajrá. Amit írtam korábban, hogy hogyan hűt-fűt, tart szárazon a technikai anyag, ahhoz az kell, hogy a bőrre tapadjon, plusz így a kidörzsölődéstől is véd. Futós cuccok is ugyanígy működnek, illetve ott a bő nadrágokban a hálós belsők mások, de az nem is való biciklizéshez.
Szemüveg nélkül nem ülünk biciklire (nemcsak bogarak, de por, kavicsok, menetszél ellen is véd), de azt ha leveszed, max feltolod a homlokodra, vagy beakasztod a sisakba.
Együtt tekerni valakivel jó, ha találsz olyat, akinek hasonló céljai vannak, és hasonló szinten van. A barátosnőd nagyon mást ért biciklizés alatt, nem hiszem, hogy ő a szomsszéd falunál messzebb menne, azt is 15 kmph max sebességgel. Nem mellesleg a kutyának sem való (mérettől függően) kb 10 km-nél nagyobb terhelés,
láne melegben. Én futni szoktam kutyával, elasztikus pórázzal (vagy póráz nélkül), igaz, ez kistestű, új korában ment neki a tizes kör, de utána 24 órát aludt. Az utóbbi időben ritkán viszem, és max 5 km-re, mert már hétéves, így is kivan, mint a liba. Patakoknál, forrásoknál amúgy is mindig meg szoktunk állni vele, hogy lehűtse magát, fekszik benne pár percet, meg kistál, és extra víz mindenképpen kell neki, iszonyat hamar ki tudnak száradni. Egy vizsla méretű jószág meg olyankor lazán betol fél litert. Ja, és a kutyának is tud izomláza lenni másnap.p
[ Szerkesztve ]
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
Gaben92
őstag
válasz fulton #220714 üzenetére
Nem vészes az az utánfutó, csak gyakorlat kérdése.
Danny Macaskill: Danny DaycareIf it ain't a Rotor, it ain't a motor.
-
válasz fulton #220714 üzenetére
1) Húzd te az utánfutót, kiegyenlítődik az erőnléti különbség.
2) A vele való tekerést ne túrának fogd fel, hanem randinak.Az a gatya akár jó is lehet, bár én biciklis alsót vennék alá, nem futóst. Már ha hosszabb távon is tervezel randizást, úgy értem, hátha még néhány év múlva is jól jönnének a golyók…
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
Gaben92
őstag
válasz fulton #220741 üzenetére
Póló, pulóver fronton 15 éve nem fordult elő, hogy az M-es nem volt jó rám. Inget kivéve bármilyen felsőből berendelem látatlanban az M-et mert tuti jó lesz rám. Nadrág, ha nem számozott csak S/M/L méretezés van abból is mindig jó az M. Endura Hummvee nadrág például ilyen és azt is próba nélkül rendeltem.
Párom kicsit nehezebb eset, neki nadrágot próba nélkül nem rendelünk mert mikor mi jó. Hummvee nadrágja S-es, de tegnap vett egy leggingst edzéshez, abból XS kellett. Póló, pulóver viszont nála is fixen S tini kora óta.
Másik dolog meg az, hogy nem is nagyon van választásunk ha minőségi cuccokat akarunk venni. Scandinavian Outdoor az egyetlen nagy bolt ahol lehet kapni biciklis cuccokat nem horror áron (pár euróval drágább mint Bike24-ről rendelve, sőt néha olcsóbb is) viszont kizárólag Endurát tartanak és elég limitált, hogy éppen mi van a méretedben. Ezen kívül csak bringás boltban, sokszor jelentős felárral.
Ami a képen van az kerek 250€ volt (szinte mind leárazott utolsó darab), ha bemennék egy biciklis boltba ahol ezek vannak és fel tudom őket próbálni, nem úszom meg 400€ alatt.
If it ain't a Rotor, it ain't a motor.
-
Mersant_le
csendes tag
válasz fulton #220592 üzenetére
Nekem is ilyen oram van, es van mellkaspantom is. hetvegen direkt teszteltem a multkori posztod miatt. a tapasztalat az, hogy amig az emberrol nem folyik a viz, addig az ora is pontosan mer 1-2 egyseg elteres a panthoz kepest. max pulzus kozott volt 5-7 egyseg elteres, valamint ha mar, izadt a kar, akkor is alamer az ora ~5-10 egyseget, de szerintem tampontnak boven jo, ha adottak a feltetelek: nem lotyog a csuklon, nincs tetko, nem vagy jeti
-
balintbaba
tag
válasz fulton #220859 üzenetére
Csuklóméréses pulzusmérésről van szó? Az oké, hogy nyugalmi állapotban manuálisan lecsekkoltad, de általában az optikai pulzusmérés magasabb tartományokban eléggé pontatlan, értsd 10-50 bpm eltérés is lehet a valós bpm-től.
Lehet fáradt voltál, de a Z2-es tartománynak még így is simán kell jönnie, a készülékben volt a hiba nem benned.Egyébként pulzusból nem lehet elégetett kalóriát számolni.
-
fulton
addikt
válasz fulton #220893 üzenetére
Sziasztok
A bőr borotva - megoldotta a problematikát. Mostmár jól mér az óra, hiába izzad. legalábbis jobban elhiszem amit mond mint korábban
voltam egy 75 km etápon, 2.3L viz ment el, de ebben volt egy elektrolitos appenta is. Meg cappy. és 3 müzli szelet egységesen elosztva, meg pár szem cukorka. Most is meleg volt, simán 30 fok, és jól voltam a végén. Nem szédelegtem, helyzethez képest korrektül. Fenék tájon is korrekt, de azért érik az a castelli gatyó azt gondolom....
Én nem tudom felétek milyen szelek vannak, de itt, ha előre megyek szembe fuj, ha jobbra szembe fuj, ha balra szembe, ha megfordulok is szembe... ilyen szeleket.. fujjon egy irányba aztán cső. Olyan szél volt az úton, hogy 25 ről úgy leszedált 13 ra mint a huzat aerob szinten toltam közben hozzáteszem[ Szerkesztve ]
-
Lacerta
aktív tag
válasz fulton #221199 üzenetére
Hát ha 4 órás tekerés alatt egyszer sem kellett, az elég nagy baj.
Nem csak az a lényeg, hogy rendszeresen kelljen, hanem hogy amikor felfelé/intenzíven tekersz, az nem ér. Akkor ugyanis magas a vérnyomásod, amit megiszol, azt szinte mind azonnal kinyomják a veséid, és alig hasznosul valami. -
Lacerta
aktív tag
válasz fulton #221222 üzenetére
Leginkább egyedül járok tekerni.
De a válasz a kérdésedre: amikor tekerni indulok, előtte mindig hidratálok ( még alacsony vérnyomással ), és az első pisi rendszerint az első órában megjön. Tehát igen, megállok, mert muszáj.Nálam minden élethelyzetben az a szempont, hogy annyit és olyan gyakran igyak, hogy rendszeresen pisiljek, és annak világos színe legyen. Ez egyébként a normális, egészséges, csak az emberek jó része nem veszi észre azt sem, ha már por kering az ereiben.
Nekem viszont, ha dehidratálom magam, olyan migrénem lesz, hogy mozdulni nem bírok, szóval muszáj odafigyelnem rá.
De - hangsúlyozom - ez lenne a normális, egészséges, kívánatos mindenkinél.[ Szerkesztve ]
-
-
andrisbandi
őstag
válasz fulton #221320 üzenetére
kerékpáros sisakbetét sapka 500-as, Aquafreeze , fehér
decathlon
- Kánikulában használom, teljes megelégedéssel.Kerékpáros sál
- Itt kendőként emlegetett; úgy szoktam felvenni, h a fejen sapkaként van, de szélesen rálóg a másik fele a tarkóra. Így a naptól és a bogaraktól is véd.Ezt hordom mindíg.
Egy régebbi kiadású dekás van, az még volt fehérben.
Van pár drága márkás is, de én nem érzem a mesés különbséget. Pár órás kirándulgatáskor nem jön ki.【Rainych】 Nyanpasu _ https://www.youtube.com/watch?v=awWVru0nwMY
-
andrisbandi
őstag
válasz fulton #221323 üzenetére
A b.háló attól még hasznos lehet.
Nekem nincs a sisakban, de nem is érzem, h hiányozna.
Sokévet futkorásztam erdőben, úgyhogy a bogarak nem zavarnak nagyon.
Ha már sokat csikiznek a fülember, orromban, stb... megállok, lesöpröm, kipiszkálom... go.Azért annyival szoktam készülni a bogaras időszakban, h (hosszú) full fehérben nyomulok. Így feltűnők az ellenségek. De ez erdő, és mennydörgős (nem melegszel be annyira).
【Rainych】 Nyanpasu _ https://www.youtube.com/watch?v=awWVru0nwMY
-
Sleek
senior tag
válasz fulton #221311 üzenetére
Helló ár minőség arányban talán a legjobb.
[link]
Vagy még a verofit izotóniás italpor.
Abban kevesebb a kálium .
Az sfi -t úgy fejlesztették ki ,hogy kb azt tartalmazza mint a verejték.
Valamint 3 fajta szénhidrátból áll.
Biotech usa izotóniás por is ok. De abban nincs annyi ásványi anyag.<OLYMPUS E-M10II VÁZ + EZ-M1442 II><Kross Level A2 Merida Scultura 300 ,Wilier GTR Team Rim Giant Xtc Slr 2 >
-
addikt
válasz fulton #221374 üzenetére
Attól is függ, mennyire pörgeted, ezt neked kell tudnod. Ami rá van írva, nyilván csak mérvadó. Én Isostar vagy Aptonia port szoktam venni (mikor melyiket érzem kevésbé hányás-izűnek), 50 km-enként 1 liter csúszik le kb. De persze ez is függ attól, hány fok van, meg felfelé vagy lefelé megyek.
Dark Archon | i5-12600KF - RTX 3070 | Canyon Endurace 7 | BF4: DarkArchonHUN
-
válasz fulton #221415 üzenetére
Remélem, nem azért jársz tekerni, hogy lefogyj.
Amúgy én ezektől az uktra-low intensity túráktól általában jobban elfáradok, mintha rendesen letekerném. Szeretek túrázgatni, meg minden, de erre külön rá kell készülni. Nejemmel szoktunk a trekkinggel ilyen 17 kmph-s moving average-eket menni, 4-5 óra után alig vonszolom magam.
pI talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
válasz fulton #221431 üzenetére
Az egy napi tápanyagbevitel volt, ha semmi mást nem csináltál aznap, akkor is megvolt a teljes napi szükségleted (kb max 4000-4500 kcal a túrával együtt). Inkább csak 4000 ezzel az intenzitással, ha nem vagy jelentősen túlsúlyos. Na jó, előtte még egy könnyű reggeli beleférhetett, de ha még vacsiztál is, akkor aznapra pluszban voltál.
p
[ Szerkesztve ]
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
válasz fulton #221445 üzenetére
Borzasztó rossz közérzetem tud lenni attól, ha utánaszámolok, hogy mit meg bírnék enni.
Amúgy nem, ha az ember leürül, az közben történik. El lehet csúnyán számolni, de azt azonnal érzed - szédülés, elerőtlenedés, beeső pulzus, legrosszabb esetben fekete foltok, vagy eszméletvesztés. Onnét szép felállni, és valahogy még hazaérni. Been there, done that.
De ahogy írtam, mindez erőnlét, és (be)edzettség kérdése is. Ezzel együtt a legjobbakkal is megtörténik.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
Gaben92
őstag
válasz fulton #221582 üzenetére
Wolf Tooth B-RAD jut eszembe. Több méretben van, a legkisebb elvileg nem jó neked mert 54mm a max de a B-RAD 3 már 118mm-t enged.
Kulacstartó:
Nem kimondottan tartó hanem rendszer de a FidLock Twist-et többen használjuk. Még terepen is atom stabil. Én nem adnám oda semmiért.[ Szerkesztve ]
If it ain't a Rotor, it ain't a motor.
Új hozzászólás Aktív témák
- Call center-forradalom: AI alakítja át az ideges telefonálók hangját
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Eredeti játékok OFF topik
- Háztartási gépek
- Bemutatta első Snapdragon X-re épülő notebookját az ASUS
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Alternatív kriptopénzek, altcoinok bányászata
- Melyik tápegységet vegyem?
- Konzolokról KULTURÁLT módon
- Anime filmek és sorozatok
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs