Hirdetés
-
GAMEPOD.hu
Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt
Új hozzászólás Aktív témák
-
#72994
joysefke
veterán
geotigris9
#72992
joysefke
veterán
válasz
geotigris9
#72992
üzenetére
És persze ha hegyre akar edzeni a legjobb a hegy ez eggyértelmű
Igen, kb olyan volt a kérdés mintha valaki megkérdezné, hogy hogyan javíthat az úszásán anélkül, hogy uszodába járna.
ettől eltekintve még ha nincs is igazi hegy vagy akárcsak nagyobb domb simán lehet futóútvonal mellett vagy parkban ahol lehet futni egy kisebb (8-10m) kupac vagy nagyobb lépcső, amit minden körben bele lehet iktatni (egy-egy rövid sprint formájában) a futásba.
A futás ad egy jó állóképességet, tüdőkapacitást, növeli a keringés hatékonyságát, a rövid dombon fel sprintek pedig növelik az erőt illetve ezek dolgoztatják meg igazán a keringést (ha az a futás miatt már eleve egy emelt állapotban van). Erre még az Alföldön is kéne lehetőség legyen...
Spinracing (vagy spining ha valaki azt preferálja) órák meg kb vannak minden nagyobb teremben...
Egyébként örülök, hogy ezeket műveled csak így tovább kitartóan.
Kihasználom, hogy az utóbbi hónapokban már nem kellett dolgoznom
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
Hasaggymeg
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen