2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Kerékpárosok, bringások ide!
  5. (kiemelt téma)
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-02-26 14:36

    GAMEPOD.hu

    Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
    Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt

Új hozzászólás Aktív témák

  • #171396 itouchfan senior tag bardi #171388
    Új Válasz #171396
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    itouchfan

    senior tag

    válasz bardi #171388 üzenetére

    Az látszik, hogy sok.
    Heti egyszer, vagy kétszer tekerhetsz ilyet, hogy "ami a csövön kifér", vagy még jobb lenne intervall edzés formájában, résztávokkal, tehát szabályozva a terhelést (pl.: 4x5 perc, közte 6-8 perc pihenővel - értsd lefelé gurulás, síkon tekerés lassan).
    A többi napon meg én azt mondom, hogy tartsd lenn most elsőre 140-150 környékén, de 160-nál semmiképp se engedd feljebb. A tekerések többsége ilyen legyen, alapállóképesség fejlesztés. Aztán majd később lejjebb lehet vinni 125-130-135 környékére is az alaptempót.

    Csokicsibesz: +1

    Ja, délutáni gravelesre reagálva, kezdem elengedni. ;] Ami tényleg gravel (GRX groupset, hidrós fék, jó kerékszett) az mocskos drága. Meg amúgy is, túl nagy bennem a versenyszellem, abban nőttem fel, hogy minden hétvégén meccs, kellenek a kihívások. :B
    Jó lesz az a monti ;)
    Lehet a hétvégén már egy új 29errel fogok begurulni ;] :P

    [ Szerkesztve ]

    „Elvetsz egy cselekvést, és egy szokást aratsz. Elvetsz egy szokást, és egy jellemet aratsz. Elvetsz egy jellemet, és amit aratsz, az a sorsod.”

Új hozzászólás Aktív témák