-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Zola007
veterán
válasz userxy #83979 üzenetére
Megkérdeznéd, hogy van-e zöldség alapú receptje rántott csirkecombra és tejfölös pulykragura ?
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Woodslave
nagyúr
válasz userxy #83979 üzenetére
oké beszéljünk most már komolyan erről. Magyar viszonyok közt normális embernek milyen forrásokból kellene akkor összerakni a kaját? Hagyjuk a 10 kiló banánt és társait, mert többet biztos nem költenék vegán kosztra mint húsevésre. Most se eszek sok (testépítő mércével) húst (állati cuccot) egyébként. 3 tojás, 1-2 csík bacon , 250 gramm csirkemell, meg a vacsora, de abból nem jut max 150 gramm hús (de még annyi se).
Ne linkelgessél nekem itt Layne Norton videót meg Durianrider banánzabálót, hanem írd le a tutit
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
batai15
félisten
válasz userxy #84094 üzenetére
semmi ilyet nem gondoltam.. nem értem miért kell mindíg a rosszat feltélezni.. egyszerűen ezt tanácsolták, hogy próbáljam meg hátha segít valamit. ennyi. nem ettől várom egyébként hogy majd 0ról majd annyira fel pumpál hogy majd 10 nap alatt 100 kgval szériázok és a fizikai tesztent csont nélkül át megyek.
Sose szedtem ilyet, és már bocsásson meg nagyságos urad hogy be merek írni, mert igen én hibámból belustultam, és volt kemény 10 nap edzeni. Aztán igyekszem meg tenni amit lehet.
Egyébként lehet hogy tegnap nem csináltam semmit, mert kihuzták a bölcsesség fogam és nem mertem elmenni edzeni, emiatt ki pihent voltam, és ezért nem vagyok ma elfáradva edzés után, meg jobban is bírtam.
Vagy a cucc. nem is érdekel.
MEg teszem amit tudok és majd lesz valami.
Fingom nincs egyébként hogy kifejti e a hatását vagy nem nem tudom.[ Szerkesztve ]
-
batai15
félisten
válasz userxy #84097 üzenetére
espresso? megvalva bevertem a 6 kapszulát, noha bár utána olvastam hogy semmi bajom nem kell legyen, cseppet paráztam miatta .. akkor mehet napi 10 darab is?
nem tudtam azt se viszont hogy ez hogy hagy optimálisan, hogy szét edzem magam vagy nem . na megyek futni megint mindjárt a csütörtök . bár el tolódna még vagy 2 héttel legalább..[ Szerkesztve ]
-
batai15
félisten
válasz userxy #84099 üzenetére
ma edzés előtt cs. melett ettem, edzés után paradicsomot meg puffasztott rizset.
Igyekszem azért edzés előtt nem nagyon tele enni magam, meg min.30 percel edzés előtt vagy akár 1 órával.
utána meg 4ig és akkor se zsirosat meg csak teljes kiörlésű kenyeret.[ Szerkesztve ]
-
-
aleister
veterán
válasz userxy #84262 üzenetére
Hogyne! Az triviális, hogy ha nem akarsz kisebb-nagyobb mértékben szemetet enni, akkor kénytelen vagy saját, önellátó gazdálkodást üzemeltetni... ami lehetetlen. Ergo mindenképp lesz némi kaki a nagyérdemű napi táplálékában.
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
_NCT
őstag
válasz userxy #84702 üzenetére
Nem kell mindenkinek edzeni, meg jól kinézni nyilván. De a másik arcába se kötelező tolni azt hogy valaki igénytelen.... Akár az öltözködésére, akár a testére.... Nem azt mondom hogy aki kövér, az járjon télikabátban meg hosszú farmerban nyáron, de nem hiszem hogy a picsagatya meg vékony hasvillantós top lenne az ideális számukra... Mind1 én lezártam a témát, megyek vidékre tanyára, ott nem látok ilyeneket....
Ma megyek és adni fogja a teljes testes, mert 2kor még senki sincs a teremben és kiélhetem magam.
Gsx-rr: nyilván nem, de nem is tolják az arcomba....
[ Szerkesztve ]
-
tutis
őstag
válasz userxy #85113 üzenetére
az a baj hogy nem olvassátok el amit írtam, és félremagyarázzátok:
idézem magam "Lehet számolni vele nyugodtan, de ha nincs meg a kívánt eredmény, érdemes változtatni az arányokon. " plusz csak annyit írtam hogy állíatiból is összejöhet simán a napi adag. Ezen mi olyan hihetetlen?[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/tutisgsxr
-
brownus
veterán
válasz userxy #85457 üzenetére
persze-persze, egy lény ( 1 napja 2 hozzászólással) pont ide fog reggelni mert gyúrós kérdései vannak!? ugyan... valamelyik "hüje" agya megfőtt ebben a melegben és szopatja a népet a hülyeségeivel.... /a kép se tölt be amit lnkelt.../
de, hogy ne csak off legyen, az edzéseimet áttettem reggelre, kelek fél6kor, 7 után már végzek is.
[ Szerkesztve ]
-
Cassidey
senior tag
-
Cassidey
senior tag
válasz userxy #85608 üzenetére
Teljesen jó egyébként szerintem így diéta után, és valóban összenyomják az ilyen nacik az embert de nem fogom védeni a seggem! Az a baj, hogy baromi aránytalan vagyok a ruhagyártók szerint így is, vádlimra-seggemre alig tudom felráncigálni ami a derekamnál eláll.Tudom én mit kell csinálni, csinálom is, lassan óvatos tömegelést indítanék de szerintem még többet kellene ennem. Meg közben viaskodok magammal, mert nő vagyok, és franc se akar felszedni egy gramm zsírt se.
De most nagyon hosszútávban gondolkodom, van egy-két csaj a teremben aki jól néz ki nagyon, én is akarok. Színpadra állni nem, de a formát igen. -
aelod
veterán
válasz userxy #85685 üzenetére
Igen.
Ezt veszem észre én is a teremben beszélgetve egyes emberekkel. Kérdik én mit és hogyan szedek stb.Sajnos nem vagyok olyan anyagi helyzetben, hogy mindennap csirkét vagy halat tudjak enni akár többször is a nap folyamán. Ha lennék sem enném meg azt a sok sz*rt amit egyesek az Instán posztolnak felkészülés címszóval. Lefotózzák magukat egy valagnyi tápkieggel. Sosem értettem ennek az értelmét.
Ma ebédre pont egy 30dekás cs. mellet toltam be rizzsel. Nincs az a tápkieg ami pótolja a real food-ot.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
kolosanyi
veterán
válasz userxy #85691 üzenetére
De a jó kaja mellé meg minek tápkieg? Ha rendesen kajálsz, minden szükséges tápanyagot megkap a szervezeted, esetleg egy multivitamin jól jöhet, azt ennyi. Néha-néha egy kreatin, béta-alanin stb, hogy holtpontokon átlökjön, az még rendben van, de szerintem semmi szükség erre a sok x@rra.
-
Woodslave
nagyúr
válasz userxy #85691 üzenetére
A tápkieg a szar kaját nem javítja fel. Az a jó kaja mellé van plusszba. - ezt magyarázd már el
Soha nem értettem. Van mondjuk egy alap fehérjebevitel amiben nagyjából (lol) megegyezik. Legyen ez 2 gramm testsúly. Ha ez megvan akkor minek kéne mondjuk tejsavó? Ha meg nincs akkor miért ne javítaná fel?
A többivel most ne foglalkozzunk, mert az edzés előtti cucc akkor is üthet (vagy xart se ér) tök mindegy a kajád.
Biztos én vagyok hülye de a tápkieg pont arra való ha a kajád nem patent és ki kell egészíteni.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
.: JuSzT :.
addikt
válasz userxy #85691 üzenetére
Fejlődök, mindenben. Szóval nem a csodát várom, hanem azért tartom az elmúlt 2 hónapot tovább, mert elégedett vagyok.
Persze azt senki sem tudja, hogy attól fejlődök mert ilyen vagyok, vagy elég lenne a sima edzés is, vagy ezzel a sok szarral együtt értem csak el némi fejlődést.
Azt se tudja senki hogy mit segítene ha naponta fél kiló csirkét megennék.Ez a része nem tetszik, hogy semmi leszögezhető dolog nincs ebben. Nem mondhatom semmire, hogy márpedig attól nagyon jól fejlődtem, vagy anélkül is nagyon jól fejlődtem.
Valóban nem szeretnék sokáig, sok pénzt feleslegesen költeni, de egyelőre nem érzem feleslegesnek a fentebb leírtak miatt.
-
Zola007
veterán
válasz userxy #89149 üzenetére
mondjuk ez nem 100% ugyanaz mint a Bioteches ,de hasonló
leméretem, most így este egész napi zaba + egy csomó ivás után 80-as a derekam, szóval az S-es szerintem bőven jó lesz
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- Módosít a memória sebességének jelzésén a Microsoft
- Bocsánatot kért az Apple, mert nagyon mellélőtt a legutóbbi reklámjával
- Multimédiás / PC-s hangfalszettek (2.0, 2.1, 5.1)
- GoPro Topic
- Parfüm topik
- Samsung Galaxy Watch6 Classic - tekerd!
- Xiaomi 13T és 13T Pro - nincs tétlenkedés
- Mobil flották
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen